Πώς να αφαιρέσετε το αλάτι από το σώμα για απώλεια βάρους

Το αλάτι αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής διατροφής μας. Το αλάτι βρίσκεται σχεδόν σε κάθε τελικό προϊόν, ακόμη και σε επιδόρπια. Κανονικά, το σώμα είναι σε θέση να επεξεργάζεται και να απομακρύνει ανεξάρτητα το άχρηστο αλάτι από το σώμα. Αλλά οι σύγχρονοι άνθρωποι καταναλώνουν αλάτι σε μεγάλες ποσότητες, συχνά ακόμη και ένα ισχυρό και νεανικό σώμα δεν είναι σε θέση να το αντιμετωπίσει. Αυτό είναι γεμάτο από επιδείνωση της υγείας, οιδήματος, νεφρών και ηπατικών προβλημάτων. Είμαστε συνηθισμένοι στο έτοιμο γρήγορο φαγητό, το οποίο είναι γεμάτο με τεράστια ποσότητα αλατιού, οι δέκτες μας γίνονται όλο και λιγότερο ευαίσθητοι. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και σπιτικό φαγητό μας φαίνεται άγευστο και όχι αλμυρό. Βάζουμε όλο και περισσότερο αλάτι στα τρόφιμα, καταλήγοντας στον εαυτό μας και στους αγαπημένους μας σε έναν φαύλο κύκλο, ο οποίος δεν είναι τόσο εύκολος να σπάσει. Επιπλέον, προστίθεται γλουταμινικό μονονατριο-ενισχυτικό γεύσης, το οποίο είναι επίσης άλας νατρίου. Σήμερα, κανένα λουκάνικο δεν είναι πλήρες χωρίς αυτό το στοιχείο. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το αλάτι στο σώμα - από πού προέρχεται και πώς θα το βγάλουμε με τη βοήθεια διατροφής, φαρμάκων και λαϊκών συνταγών.

Από πού προέρχεται το αλάτι;

Πριν ξεκινήσετε να πολεμάτε με τον εχθρό, πρέπει να γνωρίζετε τους λόγους της εμφάνισής του. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης αλατιού στο σώμα στο μέλλον. Έτσι, τι προκαλεί μεγάλη ποσότητα αλατιού στα όργανα και τους ιστούς;

  1. Ισχύς. Η συντριπτική ποσότητα αλατιού που έχουμε λόγω ακατάλληλης διατροφής. Μαγιονέζα, κέτσαπ, τουρσιά και τουρσιά, τσιπς, καρύδια και άλλα επιβλαβή σνακ για μπύρα - όλα αυτά τα προϊόντα είναι γεμάτα κυριολεκτικά με αλάτι.
  2. Εσφαλμένη εργασία της καρδιάς και των νεφρών. Αν αυτά τα όργανα δεν εργάζονται αρκετά εντατικά, δεν αντιμετωπίζουν το φορτίο, συσσωρεύεται πολύ αλάτι στο σώμα. Η καθυστερημένη αφαίρεση των αλάτων, με τη σειρά τους, οδηγεί σε διόγκωση των άκρων και άλλων τμημάτων του σώματος.
  3. Αφυδάτωση. Οποιαδήποτε δηλητηρίαση, έλλειψη πόσης, πολύ ζεστός καιρός, διαβητική κρίση - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, με αποτέλεσμα η ποσότητα αλατιού στο σώμα να αυξάνεται δραματικά. Με έμετο και διάρροια, αξίζει να πίνετε άφθονο νερό για να μην διαταραχθεί η ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα.
  4. Δίαιτες Η συσσώρευση αλάτων μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από άφθονα κακά τρόφιμα, αλλά και από αυστηρές δίαιτες, λιμοκτονία, έντονους διατροφικούς περιορισμούς κ.λπ. Μια μεγάλη ποσότητα αλάτων στα ούρα διαγιγνώσκεται στους ανθρώπους νηστείας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της μουσουλμανικής νηστείας, όταν είναι αδύνατο να φάτε και να πίνετε καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
  5. Φάρμακα. Μερικά φάρμακα είναι η αιτία της συσσώρευσης αλάτων στο σώμα, κατά κανόνα, είναι αντιβιοτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
  6. Άσκηση. Μερικές φορές σκληρή σωματική εργασία για τους άνδρες, έντονη προπόνηση αθλητών, εξαντλητικά φορτία στο φυσικό περιβάλλον κ.λπ. μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση αλάτων στο σώμα.

Επιπλέον, η αιτία της αυξημένης περιεκτικότητας σε άλατα στα αποτελέσματα των εξετάσεων ούρων μπορεί να οφείλεται σε ουρική αρθρίτιδα, ηπατίτιδα, υπεριδρωσία, κακοήθεια και αλκοολισμό, σακχαρώδη διαβήτη, ασθένεια του Crohn και έλλειψη βιταμίνης D. Ένα πράγμα αν έχετε πρηστεί μόνο μια φορά μετά από να φάει ένα βάζο από μαριναρισμένα αγγούρια για τη νύχτα, και αρκετά άλλο, αν το άλας στα ούρα εμφανίζεται συνεχώς.

Άλατα στο σώμα - είναι, πρώτα απ 'όλα, πρήξιμο, πρήξιμο, σακούλες κάτω από τα μάτια. Ορισμένες γυναίκες παρατηρούν ότι κατά την περίοδο των αποθέσεων αλατιού στο σώμα, το μέγεθος των ρούχων αλλάζει κυριολεκτικά από μια ολόκληρη μονάδα. Η υπερβολικά υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι οδηγεί σε πιο σοβαρές συνέπειες - συχνή ούρηση, πόνο και καύση κατά τη διάρκεια της ούρησης, διάρροια, αδυναμία, πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα. Τα ούρα αλλάζουν και το χρώμα, γίνεται πιο θολό. Αυτή είναι μια σοβαρή και επικίνδυνη κατάσταση του σώματος που πρέπει να πολεμήσετε.

Πώς να απαλλαγείτε από το αλάτι στο σώμα μέσω της διατροφής

Τις περισσότερες φορές τα κορίτσια σκέφτονται για την αφαίρεση αλατιού, επειδή το αλάτι είναι η αιτία του οιδήματος, το οποίο δεν θέλει όλοι να τα βγάλουν πέρα. Είναι πολύ σημαντικό να αφαιρέσετε το αλάτι από το σώμα και να το καθαρίσετε τελείως. Εάν δεν το κάνετε αυτό, η απώλεια βάρους θα είναι πολύ πιο αργή, μερικές φορές είναι το υπερβολικό άλας που προκαλεί το βάρος να αυξάνεται σε μια ορισμένη φιγούρα και δεν πέφτει παρά όλη τη σωματική άσκηση και τα διατροφικά βασανιστήρια.

Απορρίψτε από γλυκά, λίπη, τηγανητά, αλμυρά και μαριναρισμένα. Αξίζει επίσης να εξαλειφθεί από τη διατροφή σας ημικατεργασμένα προϊόντα, σοκολάτα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και fast food.

Απορρίψτε το αλάτι σε οποιαδήποτε μορφή, μην αλάτε το φαγητό, ακόμα και ένα αλάτι. Αυτό όχι μόνο θα φέρει το σώμα σας σε τάξη, αλλά και θα ερεθίσει ελαφρώς τους γευστικούς πόθους σας. Στο μέλλον, μπορείτε να αισθανθείτε και πάλι την πλούσια γεύση απλών φυσικών προϊόντων.

Προσπαθήστε να μην υπερκατανάλωση - πρέπει να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες, 5-6 φορές την ημέρα.

Πιείτε αρκετό νερό - περίπου ένα ποτήρι κάθε ώρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε γρήγορα την πρήξιμο.
Χρησιμοποιήστε τρόφιμα που απορροφούν το αλάτι από τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων. Τις περισσότερες φορές είναι το ρύζι, το λάχανο, τα τεύτλα και οι πατάτες.

Προσπαθήστε να οργανώσετε μια δίαιτα έτσι ώστε να είναι ελαφριά τρόφιμα - γιαούρτι, τυρί cottage, κεφίρ, λαχανικά, φρούτα, βρασμένο αλάτι χωρίς αλάτι, ελαφρύ και άπαχο ζωμό, ξηροί καρποί σε μικρές ποσότητες.

Ορισμένα ποτά επίσης απομακρύνουν το αλάτι από το σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν αλκαλικό μεταλλικό νερό, ζωμό dogrose, ποτά φρούτων μούρων (χωρίς ζάχαρη), τσάι χαμομηλιού.

Είναι δυνατή η απομάκρυνση της περίσσειας αλατιού από το σώμα με τη βοήθεια ναρκωτικών. Το πιο συνηθισμένο φάρμακο διουρητικών είναι το e στην φουροσεμίδη. Όμως, παρά την απλότητα και τη διαθεσιμότητά του, η υπερβολική δόση φουροσεμίδης μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη, να την παίρνει σε μεγάλες ποσότητες ή σε κάθε περίπτωση να μην μπορεί σε καμία περίπτωση. Μεταξύ των διουρητικών είναι επίσης δυνατή η διάκριση των Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan κ.λπ. Εάν το πρήξιμο σας συνοδεύει συνεχώς και δεν εξαρτάται από τη διατροφή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Λαϊκές θεραπείες για την αφαίρεση αλατιού από το σώμα

Στη φύση, υπάρχουν πολλά φυσικά διουρητικά φυτά, από τα οποία μπορείτε να ετοιμάσετε σπιτική ιατρική, η οποία δεν είναι κατώτερη από τα ιατρικά φάρμακα.

  1. Χυμός Πιείτε φρέσκους χυμούς - μήλο, καρότο, φραγκοστάφυλο, φραγκοστάφυλο. Οι φρέσκοι χυμοί αποβάλλουν τέλεια την υπερβολική ποσότητα αλατιού στο σώμα.
  2. Μπαμπού, φύλλα φράουλας και φραγκοστάφυλο. Από αυτά τα φυτά πρέπει να κάνετε μια συλλογή και να προετοιμάσετε ένα αφέψημα με βάση αυτό. Πίνετε το ένα τρίτο ενός φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα.
  3. Μούστος σταφυλιών. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για οίδημα. Φρέσκα ή αποξηραμένα σταφύλια από μουστάκι πρέπει να χύνεται σε βραστό νερό και να χρησιμοποιείτε το ζωμό τρεις φορές την ημέρα.
  4. Lavrushka. Με βάση αυτό το μπαχαρικό θα πρέπει να προετοιμαστεί αφέψημα - περίπου 15-20 φύλλα ανά φλιτζάνι βραστό νερό. Πιείτε σε μικρές μερίδες - ένα ποτήρι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  5. Φαγόπυρο και κεφίρ. Πρόκειται για ένα υπέροχο καθαριστικό πρωινό που θα φέρει όχι μόνο άλατα αλλά και τοξίνες και σκωρίες από το σώμα. Γεμίστε το φαγόπυρο με κεφίρ, αφήστε να πρηστεί μέχρι το πρωί. Φάτε το προκύπτον κουάκερ - όχι μόνο τα οφέλη για το σώμα, αλλά και ένα πρωινό χαμηλών θερμίδων.
  6. Πηλός Χρησιμοποιήστε την ασυνήθιστη συνταγή για να απαλλαγείτε από τα άλατα στο σώμα. Τα ξηρά φύλλα των ταξιανθιών των αρνίσκων και του χαμομηλιού πρέπει να συνθλίβονται, να αναμιγνύονται με σκόνη αργίλου. Ζυμώνουμε τη ζύμη από το χυμό λεμονιού, δημιουργούμε κέικ και τα συνδέουμε στα πέλματα των ποδιών. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν το πρήξιμο εντοπίζεται στην περιοχή του αστραγάλου. Παρεμπιπτόντως, αυτό το κέικ μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία αλατιού διαφανειών στο λαιμό (bison).
  7. Μαϊντανός, σέλινο, ηλίανθος ρίζα. Όλα αυτά τα συστατικά έχουν διουρητικές ιδιότητες. Από αυτά, θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα αφέψημα σε ένα θερμοσάκι και να πιείτε σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το αποτέλεσμα μπορεί να παρατηρηθεί σε μια μέρα - το οίδημα θα υποχωρήσει αισθητά.

Χρησιμοποιώντας αυτά τα μέτρα έκτακτης ανάγκης για την απώλεια βάρους, μπορείτε να ανεβείτε στο επιθυμητό φόρεμα μισό μικρότερο μέγεθος. Επιπλέον, η απομάκρυνση των αλάτων - αυτό είναι το πρώτο και απαραίτητο στάδιο απώλειας βάρους, χωρίς το οποίο η διαδικασία θα είναι μακρά και αναποτελεσματική.

Θυμηθείτε ότι ένα υγιές σώμα δεν συσσωρεύει άλατα από μόνο του, αυτό παρατηρείται συχνά μόνο στους ανθρώπους που οδηγούν σε λανθασμένο τρόπο ζωής. Θέλετε να απαλλαγείτε από το αλάτι - να τηρείτε τους κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, να προχωρήσετε περισσότερο, να εγκαταλείπετε τις κακές συνήθειες και να αντιμετωπίζετε άμεσα τυχόν διαταραχές και ασθένειες του σώματος. Και τότε το πρήξιμο θα παραμείνει στο παρελθόν για πάντα!