Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα μαριχουάνα: χρήσιμες συμβουλές

Σε ορισμένες χώρες, η μαριχουάνα επιτρέπεται να καπνίζει - για την αποθήκευση και τη χρήση αυτού του προϊόντος δεν απειλείται καμία τιμωρία. Επιπλέον, η μαριχουάνα συνταγογραφείται σε μικρές δόσεις για ασθενείς με ογκολογία. Κάπνισμα αυτό το "ζιζάνιο" βοηθά να απαλλαγούμε από τις επιθέσεις του πόνου, βελτιώνει το συναισθηματικό υπόβαθρο. Αλλά δεν είναι όλα τόσο ροζ όσο θα φαινόταν. Η μαριχουάνα είναι πολύ τοξική και επικίνδυνη για το σώμα. Σε ορισμένες χώρες, είναι ισοδύναμη με σκληρά φάρμακα και για το κάπνισμα μπορεί να αντιμετωπίσει μια πραγματική ποινή φυλάκισης. Πριν μάθουμε πώς να αντιμετωπίσουμε μια κακή συνήθεια, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι η μαριχουάνα, πώς επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα και αν είναι δυνατόν να σταματήσουμε το κάπνισμα για πάντα.

Τι είναι η μαριχουάνα

Η μαριχουάνα είναι ένα από τα πιο κοινά παράνομα ναρκωτικά στον κόσμο. Στην πραγματικότητα, είναι στεγνά στελέχη, φύλλα και άνθη της ινδικής κάνναβης. Hashish είναι επίσης φτιαγμένο από αυτό το φυτό - είναι, στην πραγματικότητα, μελάσσα κάνναβης. Hashish είναι πολύ ισχυρότερη από τη μαριχουάνα και έχει πιο ισχυρή επίδραση στο σώμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η μαριχουάνα είναι τόσο ασφαλής. Αυτό το φάρμακο έχει παραισθησιογόνες ιδιότητες - αφού εισέλθει στο σώμα, η αντίληψη του γύρω κόσμου παραμορφώνεται.

Τις περισσότερες φορές, η μαριχουάνα καπνίζεται από το τράβηγμα τσιγάρων από αποξηραμένο χόρτο, προσθέτοντας χόρτο στο σωλήνα. Μερικές φορές το αποξηραμένο φυτό προστίθεται στο τσάι. Η δράση αρχίζει σχεδόν αμέσως, μόλις οι τοξίνες και τα δηλητήρια εισέλθουν στο σώμα. Μετά από μια ρουφηξιά, 15 λεπτά δεν περνούν, καθώς η συνείδηση ​​του καπνιστή αλλάζει.

Η μαριχουάνα παράγει μια ορμόνη χαράς - σεροτονίνη. Ωστόσο, με κάθε επόμενο κάπνισμα αυτής της ορμόνης παράγεται όλο και λιγότερο. Σας κάνει να κάνετε όλο και πιο σκληρές εισπνοές, κρατήστε τον καπνό στην κοιλότητα των βρόγχων όσο το δυνατόν περισσότερο για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Ωστόσο, όλα αυτά οδηγούν μόνο στο γεγονός ότι οι τοξίνες επηρεάζουν το σώμα πιο ενεργά, δηλητηριάζοντάς το. Πολλοί έμπειροι καπνιστές δεν έχουν απολαύσει το κάπνισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα - και το κάνουν μόνο εξαιτίας του εθισμού τους.

Πώς η μαριχουάνα επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα

Αυτές είναι μόνο μερικές από τις συνέπειες που μπορεί να προκαλέσει το κάπνισμα από την κάνναβη.

  1. Αμέσως μετά τη χρήση, ο καρδιακός παλμός γερνάει, ο άνθρωπος δεν μπορεί να συντονίσει τις κινήσεις του, είναι αποπροσανατολισμένος. Συχνά ένα τέτοιο πρόσωπο δεν μπορεί να μετακινηθεί ανεξάρτητα στο διάστημα - χάνει την ισορροπία του και πέφτει.
  2. Μετά τα πρώτα συμπτώματα, εμφανίζονται κατάθλιψη και υπνηλία.
  3. Με την παρατεταμένη χρήση της μαριχουάνας, εμφανίζονται άγχος και κρίσεις πανικού, που συμβαίνουν ακόμη και στα διαστήματα μεταξύ του καπνίσματος.
  4. Το ενεργό συστατικό της κάνναβης, το οποίο εισέρχεται στο σώμα, εκλύεται πολύ καιρό. Για παράδειγμα, εάν το σώμα ξεφορτωθεί το αλκοόλ σε περίπου μια μέρα, τότε τα σημάδια μαριχουάνας μπορούν να ανιχνευθούν μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά το κάπνισμα.
  5. Ο καπνός της μαριχουάνας είναι πολύ πιο επικίνδυνος από τον καπνό - έχει περισσότερες ουσίες που προκαλούν ογκολογία.
  6. Οι καπνιστές της μαριχουάνας αναπτύσσουν συχνά βρογχίτιδα, λαρυγγικό καρκίνο και φυματίωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα τοιχώματα των αναπνευστικών οργάνων εκτίθενται στις επιβλαβείς επιδράσεις του μονοξειδίου του άνθρακα.
  7. Με την τακτική κατανάλωση "ζιζανίων", η εγκεφαλική δραστηριότητα μειώνεται, οι νοητικές ικανότητες μειώνονται σημαντικά - ένα άτομο δεν μπορεί να απομνημονεύσει τα βασικά πράγματα.
  8. Η ψυχολογική ισορροπία των καπνιστών συχνά αλλάζει - έχουν ξαφνικές καταστάσεις οργής, πανικού, αχαλίνωτη διασκέδαση και άγχος. Υπάρχουν συχνά ενδείξεις παρανοίας.
  9. Ένα άτομο μπορεί να χάσει όχι μόνο μακροπρόθεσμη μνήμη, αλλά και βραχυπρόθεσμα. Μερικές φορές δεν θυμάται πώς κατέληξε σε ένα συγκεκριμένο μέρος, δεν θυμάται κάποια από τα γεγονότα της ζωής του.
  10. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου μειώνεται επίσης - δεν μπορεί να αναρριχηθεί σε διάφορους ορόφους, να σηκώσει ασήμαντο βάρος.
  11. Με τη συνεχή κατανάλωση μαριχουάνας, εμφανίζονται καρδιακά προβλήματα - ξαφνικά μπορεί να συμβεί η ισχαιμία, η αρρυθμία, η υπέρταση και η αθηροσκλήρωση.
  12. Οι τοξικοί παράγοντες επηρεάζουν επίσης τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Οι άνδρες υποφέρουν συχνά από επιδείνωση της ισχύος, ο αριθμός των ζώντων σπερματοζωαρίων μειώνεται σημαντικά. Οι γυναίκες που καπνίζουν μαριχουάνα, υπάρχει μια αποτυχία στον έμμηνο κύκλο λόγω ορμονικής ανισορροπίας.
  13. Οι καπνιστές με εμπειρία έχουν συμπτώματα όπως συνεχή κόπωση, ναυτία, έμετο, ξηροφθαλμία, γρήγορο παλμό, φωτοφοβία, ξηρό παροξυσμικό βήχα, τρόμο χεριών με παρατεταμένη απουσία του φαρμάκου στο σώμα.
  14. Μετά το κάπνισμα, οι τοξικομανείς έχουν μια κτηνώδη όρεξη που είναι ασύμβατη με τις πραγματικές ανάγκες του σώματος.

Εκτός από την απώλεια φυσικής υγείας, οι καπνιστές χάνουν επαφή με τον έξω κόσμο - λόγω της συνήθειας τους, εγκαταλείπονται από συγγενείς, φίλους και συγγενείς. Δεν ενδιαφέρονται για την κοινωνική δραστηριότητα - δεν εργάζονται, παίρνουν συχνά χρήματα για ναρκωτικά με άδικο τρόπο. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο γίνεται απογοητευμένος από την κοινωνία. Για να μην φέρει την κατάσταση σε παρόμοιο αποτέλεσμα, θα πρέπει να σταματήσετε να καπνίζετε τη μαριχουάνα και το συντομότερο δυνατό. Πιστέψτε με, η χαρά της ζωής μπορεί να βρεθεί χωρίς δηλητηρίαση το δικό σας σώμα.

Κλείστε το ζιζάνιο για κάπνισμα - για τι

Η ψυχολογική συνιστώσα της απόφασης είναι η μισή επιτυχία. Το κύριο πράγμα είναι να ρωτήσετε τον εαυτό σας την ερώτηση - γιατί καπνίζω; Τι μου δίνει; Πώς άλλαξε η ζωή μου αφού άρχισα να καπνίζω ζιζάνιο; Τι θέλω να επιτύχουμε, παραδίδοντας την κακή συνήθεια; Οποιοσδήποτε μπορεί να εγκαταλείψει τα ναρκωτικά, αλλά όλοι δεν συμφωνούν να μιλήσουν από καρδιάς σε καρδιά. Πολλοί πιστεύουν ότι μπορούν να αρνηθούν οποιαδήποτε στιγμή μόλις λάβουν απόφαση. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Αυξάνεται ολοένα και περισσότερο στον κύκλο του εθισμού και κάθε φορά που γίνεται πιο δύσκολο να σταματήσει το κάπνισμα. Για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, χρειάζεστε κίνητρο. Σκεφτείτε τι θα θέλατε, ποιο είναι το όνειρό σας; Μερικές φορές ένα ισχυρό κίνητρο μπορεί να ωθήσει ένα άτομο σε πραγματικές ενέργειες.

Πολλοί εγκαταλείπουν το κάπνισμα όταν βλέπουν τους αγαπημένους τους να υποφέρουν. Το μαρτύριο ενός αγαπημένου, μητέρας, συζύγου ή συζύγου, και ιδιαίτερα παιδιών, είναι μερικές φορές απογοητευτικό και αναγκασμένο να πάρει τη σωστή απόφαση. Ορίστε τον εαυτό σας ένα στόχο που μπορείτε να επιτύχετε μόνο με την εγκατάλειψη μιας κακής συνήθειας. Αυτό μπορεί να είναι η έναρξη μιας επιχείρησης, η αγορά ενός πρώτου αυτοκινήτου (ή ενός νέου), η επίτευξη των επιπέδων της σταδιοδρομίας. Μπορείτε να επιτύχετε όλα αυτά, πιστέψτε με, αλλά όχι με ένα τσιγάρο στο στόμα σας.

Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα "ζιζάνιο"

Εάν έχετε αποφασίσει τα πάντα για τον εαυτό σας και είστε στο δρόμο της διακοπής του καπνίσματος, θα σας πούμε σχετικά με ορισμένες τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να εγκαταλείψετε την κακή συνήθεια για πάντα.

  1. Είναι περίεργο, αλλά δεν σας συμβουλεύουμε να σταματήσετε αμέσως το κάπνισμα. Το γεγονός είναι ότι μια απότομη αποτυχία είναι γεμάτη από ταχεία καταστροφή και υποτροπή. Για να εγκαταλείψετε για πάντα τη μαριχουάνα, πρέπει να το κάνετε σταδιακά. Ωστόσο, μην πέσετε για το δικό σας γάντζο τέχνασμα. Πρέπει να ορίσετε τον εαυτό σας ένα σαφές χρονικό πλαίσιο που δεν θα σας επιτρέψει να «τεντώσει» τη διαδικασία της εγκατάλειψης. Ας υποθέσουμε ότι αν καπνίζετε 3 τσιγάρα την ημέρα, σε μια εβδομάδα θα πρέπει να μειώσετε αυτό το ποσό σε δύο τσιγάρα, σε άλλη εβδομάδα - σε ένα. Στη συνέχεια, πρέπει να καπνίζετε κάθε δεύτερη μέρα, τότε τα διαστήματα χωρίς τσιγάρα πρέπει να είναι μεγαλύτερα. Έτσι μια μέρα θα μπορέσετε να εγκαταλείψετε για πάντα τη μαριχουάνα.
  2. Καταργήστε από το πεδίο προβολής όλα τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με το "ζιζάνιο". Τσιγάρα, τσιγάρα, σταχτοδοχεία, σωλήνες, συμβολικά χαρακτηριστικά με τη μορφή λογότυπων στα ρούχα - τίποτα δεν πρέπει να έρθει στα μάτια σας.
  3. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί ο παράγοντας προκλήσεως. Μπορείτε να καπνίζετε μόνο όταν συναντάτε ένα άτομο - μην το συναντάτε. Είναι η επικοινωνία για εσάς πιο πολύτιμη από τη δική σας υγεία; Εάν καπνίζετε σε κάποιο σύλλογο ή άλλο ίδρυμα - μην πηγαίνετε εκεί. Αν σφίξετε μόνο μαζί με ποτά - μην πίνετε αλκοόλ.
  4. Εάν έχετε σταματήσει ήδη το κάπνισμα, μην παραχωρήσετε παραχωρήσεις με τη μορφή μιας ρουφηξιάς ή ενός τσιγάρου. Να θυμάστε συνεχώς την απόφασή σας. Δοξάστε τον εαυτό σας για τη θέληση.
  5. Συνδέστε ένα κόκκινο νήμα στον καρπό σας - ως υπενθύμιση της απόφασης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κίνητρο που κάνατε για να σταματήσετε το κάπνισμα. Αν είστε κίνητρο από την οικογένεια και τους στενούς ανθρώπους, αν θέλετε πραγματικά να καπνίσετε, δείτε τις φωτογραφίες τους. Καλύτερα να το μεταφέρετε στο πορτοφόλι σας. Εάν είστε παρακινημένοι από την επιθυμία να κερδίσετε χρήματα ή να πάτε στο πανεπιστήμιο, σκεφτείτε το όνειρό σας, κάνετε σχέδια, φανταστείτε τον εαυτό σας με έναν νέο τρόπο.
  6. Να είστε έτοιμοι για το γεγονός ότι μετά από αποτυχία, ορισμένες παρενέργειες μπορεί να συμβούν. Αυτά είναι ευερεθιστότητα, νευρικότητα, υπνηλία, απώλεια όρεξης, απάθεια, κόπωση, κεφαλαλγία. Εάν η ενόχληση είναι σημαντική και αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων δηλητηρίασης και στην ανακούφιση των δυσάρεστων αισθήσεων. Αυτό θα βοηθήσει να αποφύγετε τη σύσφιξη.
  7. Μερικές φορές μπορεί να είναι χρήσιμο να υποστηρίζετε άτομα που έχουν ήδη μετακινήσει. Μπορείτε να τα βρείτε σε κοινωνικές οργανώσεις. Συχνά, η εμπειρία των πρώην εξαρτημένων εμπνέει και κάνει μαριχουάνα μια για πάντα.

Αυτοί οι απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε σε αυτό το δύσκολο στάδιο της ζωής. Και όσο πιο γρήγορα αποφασίσετε για αυτό το βήμα, τόσο πιο εύκολο είναι για το σώμα να εγκαταλείψει την κακή συνήθεια. Αργά ή γρήγορα πρέπει να γίνει, αλλιώς το "ζιζάνιο" μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χάνουν τις οικογένειές τους, δουλειές, φίλους και μερικές φορές τη ζωή τους λόγω κάνναβης.

Πώς να ζήσετε

Αυτή η ερώτηση τίθεται από πολλούς ανθρώπους που κατάφεραν να εγκαταλείψουν τον εθισμό τους. Το κύριο πράγμα είναι να θέσουμε ένα στόχο στη ζωή, να το πετύχουμε, να προχωρήσουμε μόνο προς τα εμπρός. Βρείτε μια δουλειά, αναζητήστε ανάπτυξη σταδιοδρομίας, μάθετε, βελτιώνετε δεξιότητες, βελτιώνετε τις συνθήκες διαβίωσης, φροντίζετε τους αγαπημένους σας. Σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να πέσετε στην κατάθλιψη - μπορεί να προκαλέσει υποτροπή. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή για να αντιμετωπίσετε τα ψυχολογικά κενά. Επιπλέον, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα από παρατεταμένη έκθεση σε δηλητήρια. Για να γίνει αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε σωστή διατροφή, να αφαιρέσετε τα φαρμακευτικά βότανα και, μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, να δημιουργήσετε το έργο ορισμένων οργάνων (κατά κανόνα οι βρόχοι και το αναπνευστικό σύστημα επηρεάζονται περισσότερο) Μετά από όλες τις συμβουλές, μπορείτε να βγείτε από αυτή τη δυσοσμία και, τέλος, να εγκαταλείψετε τον εθισμό στα ναρκωτικά.

Δεν χρειάζεται να δικαιολογείτε το γεγονός ότι η μαριχουάνα επιτρέπεται σε ορισμένες χώρες. Πρόκειται για ένα πολύ βλαβερό βότανο που, όταν καίγεται, σχηματίζει περισσότερους από 400 τύπους τοξινών και δηλητηρίων που επηρεάζουν το σώμα. Κάθε φορά που η απόλαυση του καπνίσματος θα είναι όλο και λιγότερο, και η μέθη θα είναι ισχυρότερη. Αφήστε την κακή συνήθεια πριν είναι πολύ αργά. Πράγματι, στη μία πλευρά της κλίμακας είναι ένα τσιγάρο με φανταστική διασκέδαση και από την άλλη όλες οι χαρές της ζωής - οικογένεια, παιδιά, γονείς, υγεία, εργασία, επιτυχία. Και αυτό που επιλέγετε είναι μόνο η απόφασή σας.