Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι να κάνετε;

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική διαδικασία κατά την οποία ένας ξεχωριστός οργανισμός μεγαλώνει και αναπτύσσεται μέσα σε μια γυναίκα. Κανονικά, όλες οι αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικές και δεν απαιτούν ειδική παρέμβαση. Ωστόσο, στην πράξη, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Πολύ συχνά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν διάφορα προβλήματα - οίδημα, καούρα, δύσπνοια, κλπ. Συχνά επιδεινώνεται από χρόνιες ασθένειες, επηρεάζουν τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού της μελλοντικής μητέρας. Αλλά το πιο κοινό πρόβλημα είναι η μεταβολή της αρτηριακής πίεσης. Κατά κανόνα, η πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνεται, δεδομένου ότι η καρδιά αναγκάζεται να εργαστεί σε δύο οργανισμούς, το φορτίο διπλασιάζεται. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η πίεση αυξάνεται, ειδικά εάν η υπέρταση ήταν στο ιστορικό πριν από την εγκυμοσύνη. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί η πίεση αυξάνεται, τι συμβάλλει σε αυτό και πώς μπορεί να το μειώσει με τρόπους στο σπίτι.

Φυσιολογικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση

Για να καταλάβετε αν η πίεση στο σώμα αυξάνεται ή πέφτει, πρέπει να ξέρετε την πίεση εργασίας σας. Κατά κανόνα, εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Στην ιδανική περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει το επίπεδο της πίεσής της σε υγιή κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό σημείο αναφοράς στο οποίο πρέπει να βασιστούμε. Η μέση τιμή είναι η πίεση 120/90. Επιτρέπεται η μείωση της κανονικής πίεσης στο επίπεδο των 100/70 και η αύξηση στο επίπεδο των 140/100. Θυμηθείτε ότι μια αύξηση της πίεσης μπορεί να προκληθεί από τη φυσική απάντηση του σώματος σε ορισμένους εξωτερικούς παράγοντες.

  1. Η πίεση αυξάνεται μετά την άσκηση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετό ένα γρήγορο βήμα, μετά το οποίο εμφανίζεται δύσπνοια και αλλάζουν οι δείκτες του τομομέτρου.
  2. Η υπερβολική υπερβολική εργασία και η κατάποση λιπαρών τροφών μπορεί επίσης να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και, κατά συνέπεια, να αυξήσει την πίεση.
  3. Το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης αυξάνεται μετά το στρες.
  4. Μερικά τρόφιμα και ποτά με καφεΐνη μπορούν να αυξήσουν την πίεση. Πρόκειται για καφέ, ισχυρό τσάι, ενεργό, κακάο κ.λπ.
  5. Η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Θυμηθείτε ότι μια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στον γιατρό δεν λέει τίποτα, οι δείκτες μπορούν να αλλάξουν με διάφορους παράγοντες. Για να προσδιορίσετε τις μέσες τιμές, πρέπει να μετρήσετε την πίεση το πρωί για αρκετές ημέρες.

Πώς να καταλάβετε ότι η πίεση είναι αυξημένη;

Πολλοί έμπειροι υπερτασικοί ασθενείς γνωρίζουν πώς αυξάνεται η πίεση και μπορεί να πει με ακρίβεια για τα συμπτώματα. Ο κίνδυνος αύξησης της πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ότι οι μελλοντικές μητέρες δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτή την κατάσταση. Συχνά, η ναυτία και ο εμετός συνδέονται με τοξίκωση και αδυναμία και ζάλη με φυσικές αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια γυναίκα δεν γνωρίζει συχνά ότι η αιτία των παθήσεών της είναι ακριβώς η αύξηση της πίεσης. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, παλλόμενο πονοκέφαλο, εμβοές, μαύρες κηλίδες πριν από τα μάτια, αδυναμία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να εμφανιστούν κόκκινα στίγματα στο δέρμα. Ο υψηλός κίνδυνος είναι επίσης ότι μια γυναίκα μπορεί να μην αισθάνεται αύξηση της πίεσης, τα συμπτώματα αρχίζουν να ενοχλούν μόνο με σοβαρή υπέρταση, όταν πρέπει να ληφθούν επείγοντα μέτρα.

Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - κίνδυνοι

Η αύξηση της πίεσης του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια πραγματικά επικίνδυνη κατάσταση. Στην πρώιμη περίοδο της υπέρτασης μπορεί να προκαλέσει ανώμαλο σχηματισμό του πλακούντα κρεβάτι, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε αυθόρμητη αποβολή. Ακόμη και αν ο πλακούντας έχει διαμορφωθεί σωστά, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει υποξία στο μωρό. Αυτό σημαίνει ότι το έμβρυο δεν θα λάβει επαρκή διατροφή, μπορεί να γεννηθεί χαμηλά σε βάρος. Η λιμοκτονία με οξυγόνο μπορεί να οδηγήσει σε μη φυσιολογική ενδομήτρια ανάπτυξη. Σε μεταγενέστερες περιόδους, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει οίδημα στο κάτω και άνω άκρο μιας γυναίκας. Συχνά, η υπέρταση στα τέλη των περιόδων υποδεικνύει την κύηση εγκύων γυναικών. Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του πλακούντα και πρόωρη παροχή. Η υπέρταση είναι επικίνδυνη όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το άλμα της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και ακόμη και εγκεφαλικό.

Η πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αυξάνεται σε κάθε γυναίκα, στην ομάδα κινδύνου πρώτα απ 'όλα μητέρες, οι οποίοι πριν από την εγκυμοσύνη υπέφεραν από υπέρταση. Η πίεση συχνά αυξάνεται στις γυναίκες που πάσχουν από υπερβολικό βάρος. Οι ασθένειες των νεφρών, οι ορμονικές διαταραχές, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, οι αυτόνομες διαταραχές, ο σακχαρώδης διαβήτης, οι κρανιακοί τραυματισμοί στο ιστορικό, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η ηλικία άνω των 40 ετών - όλοι αυτοί είναι ένας παράγοντας κινδύνου στον οποίο πρέπει να παρακολουθείς συνεχώς τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης.

Κανονικά, η πίεση πρέπει να μετράται κάθε φορά που επισκέπτεστε έναν γυναικολόγο στην προγεννητική κλινική. Εάν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου, η πίεση πρέπει να μετράται μία φορά την εβδομάδα και με κάθε υποβάθμιση της ευημερίας. Είναι πολύ πιο εύκολο να έχετε τη δική σας συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι πάντα κοντά σας. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ηλεκτρονικό τονομετρητή, δεδομένου ότι είναι ευκολότερο να το χρησιμοποιήσετε, ειδικά εάν πρέπει να μετρήσετε την πίεση στον εαυτό σας.

Πώς να απαλλαγείτε από την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μόνο;

Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση στην οποία μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία της, να εγκαταλείψει κακές συνήθειες, να σκεφτεί όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για έναν μικρό οργανισμό που αναπτύσσεται μέσα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.

  1. Αποφύγετε το άγχος. Είναι σαφές ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα έχει πολύ άγχος, συνδέονται με τη στέγαση και τα οικονομικά ζητήματα, τις σχέσεις με τον σύζυγό της και τα εργασιακά προβλήματα. Πολύ συχνά, μια γυναίκα ανησυχεί για την υγεία ενός μελλοντικού μωρού. Τα νεύρα δεν οδηγούν σε κάτι καλό και βλάπτουν όχι μόνο τη μητέρα, αλλά και το παιδί. Το άγχος, η κατάθλιψη, το άγχος - αυτή είναι μία από τις συχνότερες αιτίες της αυξημένης πίεσης, τέτοιες καταστάσεις πρέπει να αποφεύγονται. Καταλάβετε ότι σε αυτό το στάδιο της ζωής δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την υγεία του παιδιού. Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις τίποτα δεν εξαρτάται από τις εμπειρίες σας, έτσι αξίζει να ανησυχείτε μάταια;
  2. Μέτρια ποσότητα νερού. Πολύ συχνά, οι γυναίκες συνιστάται να πίνουν περισσότερο νερό, αυτό οφείλεται σε διαφορετικές συνθήκες. Έτσι, με αυξημένη πίεση, πρέπει να πίνετε νερό, αλλά με μέτρο. Η συνολική ποσότητα υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2-2,5 λίτρα.
  3. Διατροφή Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη διατήρηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Για να αποφευχθεί η αύξηση, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τη διατροφή προϊόντων όπως η σοκολάτα, ο καφές, το ισχυρό μαύρο τσάι, το λιπαρό κρέας, τα τουρσιά, τα αλμυρά και τηγανητά τρόφιμα, το βούτυρο, τα καπνιστά προϊόντα, η ζάχαρη και τα παράγωγά της. Ταυτόχρονα, ορισμένα προϊόντα μπορούν να μειώσουν την πίεση, μεταξύ των οποίων πράσινο τσάι, χυμό βακκίνιων και χυμό βακκίνιων, ποτό φρούτων, φρέσκα μούρα, οποιουδήποτε καρπού. Λαχανικά - σπανάκι, καρότα, κολοκύθα, λάχανο, τεύτλα μειώνουν την πίεση.
  4. Ποιότητα ζωής. Η εγκυμοσύνη, που επιβαρύνεται με υψηλή πίεση - είναι ένας λόγος για να αλλάξουμε την ποιότητα της ζωής τους προς το καλύτερο. Μια γυναίκα πρέπει να περάσει περισσότερο χρόνο περπατώντας στον καθαρό αέρα, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ξεκουραστεί. Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε αποδεκτούς τύπους σωματικής άσκησης - κολύμβηση, γυμναστική για έγκυες γυναίκες, γιόγκα, Πιλάτες κλπ. Ένα δροσερό και ντους αντίθεσης μπορεί να συμβάλει στη μείωση της πίεσης σε λίγα λεπτά. Είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε μασάζ στα δάχτυλα - οι κινήσεις έλξης θα συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της πίεσης. Η αναζωογόνηση της βάσης του κρανίου είναι αποτελεσματική όχι μόνο στην καταπολέμηση της πίεσης, αλλά και κατά των πονοκεφάλων.
  5. Λαϊκές θεραπείες. Η φυτοθεραπεία δεν πρέπει να παρασυρθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αξιόπιστες, ασφαλείς και αποτελεσματικές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Μειώστε την αρτηριακή πίεση θα βοηθήσει χυμό βακκίνιο. Τα φρέσκα μούρα πλένονται και συμπιέζονται από το χυμό της. Το κέικ πρέπει να χύσει βραστό νερό και να αφήσει να ζυθοποιηθεί για μερικές ώρες. Στη συνέχεια, φιλτράρετε το φίλτρο, ο χυμός που προκύπτει προστίθεται στον χυμό που έχει ληφθεί προηγουμένως. Για γεύση, μπορείτε να βάλετε σε ένα ποτό μέλι, μέντα ή χυμό λεμονιού. Πίνετε χυμό όσο το δυνατόν συχνότερα. Στην καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, το καλαμπόκι είναι αποτελεσματικό - τρώτε το με ατμό ή βραστό. Για να μειώσετε την πίεση χρησιμοποιώντας ένα αφέψημα από σπόρους κολοκύθας και κολοκύθας. Η σωστά ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση της υγείας και της ευημερίας, τόσο της γυναίκας όσο και του μωρού της στη μήτρα.

Η συμμόρφωση με μια ισορροπημένη διατροφή και επαρκή σωματική άσκηση όχι μόνο θα κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση, αλλά θα βοηθήσει επίσης να κρατήσει το σχήμα του σώματος. Για πολλές γυναίκες, αυτό θα είναι ένα ωραίο επίδομα.

Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, αλλά μια ιδιαίτερη κατάσταση μιας γυναίκας, πρέπει να φροντίζει προσεκτικά το σώμα της. Είναι απαραίτητο να μεταβείτε σε μια υγιεινή διατροφή, να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψετε κακές συνήθειες και να μετρήσετε τακτικά την αρτηριακή πίεση. Εάν αυξάνεται συνεχώς και οι δείκτες είναι υψηλότεροι από ότι είναι αποδεκτοί, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει ένα καρδιογράφημα, συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό και έναν καρδιολόγο ώστε ο γιατρός να συστήσει υποστηρικτική θεραπεία. Μερικές φορές η πίεση μπορεί να είναι σύμπτωμα πιο σοβαρών ασθενειών. Παρακολουθήστε για αλλαγές στο σώμα σας - αυτό θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε το μωρό σας στη μήτρα.