Γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Τα εσπεριδοειδή είναι μια από τις αμφιλεγόμενες κατηγορίες τροφίμων που ακολουθούν με προσοχή πολλές έγκυες γυναίκες. Αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι η υπερβολική χρήση τους σε τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την προγεννητική κατάσταση του παιδιού. Αλλά το γκρέιπ φρουτ μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια ανά πάσα στιγμή. Λόγω της ισορροπημένης σύνθεσης και της απουσίας πιθανών αλλεργιογόνων, δεν θα βλάψει την υγεία. Τι είναι χρήσιμο σε αυτό το πρωτότυπο φρούτο και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να απορριφθεί;

Χαρακτηριστικά γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα υποτροπικό αειθαλές δέντρο που ανήκει στην οικογένεια της οικογένειας. Οι καρποί του μοιάζουν με πορτοκάλια, αλλά συχνά υπερβαίνουν τα μεγέθη τους και έχουν πυκνότερο δέρμα. Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στα Μπαρμπάντος τον 17ο αιώνα και έκτοτε θεωρείται το θαύμα του νησιού. Σήμερα, έχει γίνει δημοφιλής πολύ πέρα ​​από τα όρια της ιστορικής πατρίδας - υπάρχουν περισσότερες από 20 ποικιλίες γκρέιπφρουτ στον κόσμο που καλλιεργούνται σε υποτροπικές χώρες.

Η φλαβονοειδής ναρινινίνη που περιέχεται σε φλούδα, φλούδα και φλούδα είναι υπεύθυνη για τη μοναδική πικρή γεύση αυτού του φρούτου. Αυτό είναι ένα μοναδικό συστατικό που έχει ισχυρή επίδραση στο σώμα: από την ενίσχυση των αγγείων και των τριχοειδών αγγείων για τη βελτίωση του έργου του καρδιαγγειακού συστήματος. Λειτουργεί επίσης ως αντιοξειδωτικό, προστατεύει από τον καρκίνο και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια από τις πιο εντυπωσιακές ιδιότητες της ναριντίνης είναι η διέγερση της εκροής της χολής και η προστασία του ήπατος από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος.

Η κύρια ανησυχία που συνδέεται με τα εσπεριδοειδή είναι αν προκαλούν αλλεργίες. Εάν μια γυναίκα δεν είχε αντίδραση στο γκρέιπφρουτ πριν από την εγκυμοσύνη, τότε δεν θα εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης. Επιπλέον, θεωρείται ένα από τα ασφαλέστερα μεταξύ όλων των εσπεριδοειδών. Η μόνη προειδοποίηση είναι μια ασφαλής δοσολογία (ένας φρούτος την ημέρα είναι αρκετός).

Χρήσιμες ιδιότητες του γκρέιπφρουτ για τις έγκυες γυναίκες

Εξετάστε τι είναι καλό στο γκρέιπφρουτ και γιατί πρέπει να τρώγεται από τις γυναίκες στη θέση:

  1. Οι βιταμίνες PP και K που περιλαμβάνονται στα φρούτα ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και διεγείρουν την καλή ροή του αίματος στον πλακούντα.
  2. Ο σίδηρος προστατεύει μια έγκυο γυναίκα από αναιμία, η οποία, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αντιμετωπίζει περισσότερο από το 80% όλων των εγκύων γυναικών. Λόγω της μείωσης, ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνοι για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς μειώνεται.
  3. Το ασβέστιο υπάρχει επίσης στο γκρέιπφρουτ, το οποίο είναι υπεύθυνο για την τοποθέτηση του σκελετού και των δοντιών του παιδιού. Είναι επίσης απαραίτητο για την κανονική λειτουργία των νεφρών και για την καλή λειτουργία του συστήματος αίματος του οργανισμού.
  4. Αυτός ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε ασκορβικό οξύ: ανά 100 γραμμάρια χαρτοπολτού αντιπροσωπεύουν έως και 57 mg βιταμίνης C. Η τακτική κατανάλωση γκρέιπφρουτ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μιας γυναίκας βοηθώντας να αντιμετωπίσει τις βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις.
  5. Λόγω των πεγκτικών ουσιών, το γκρέιπφρουτ διεγείρει τέλεια την εντερική περισταλτική, εξαλείφοντας τη δυσκοιλιότητα.

Εκτός από τα προαναφερθέντα ορυκτά, το γκρέιπφρουτ περιλαμβάνει επίσης μαγγάνιο, νάτριο, κάλιο και ψευδάργυρο. Εκτός από τη βιταμίνη C, η προβιταμίνη Α και η βιταμίνη Ε βρίσκονται στον πολτό.

Ο χυμός γκρέιπφρουτ έχει υψηλή αντιβακτηριακή δράση, βελτιώνει την πέψη και συχνά συνιστάται για σωματική και πνευματική κόπωση. Θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από ζάλη, γενική αδυναμία και υπνηλία.

Αντενδείξεις

Το γεγονός είναι ότι οι γλυκοζίτες του γκρέιπφρουτ, συμπεριλαμβανομένης της naringin που αναφέρθηκε παραπάνω, εμποδίζουν την εργασία του κυτοχρώματος του ήπατος, οι οποίες ευθύνονται για τη διάσπαση όλων των ουσιών που εισέρχονται στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, οι ορμόνες διαταράσσονται, οι οποίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν θεμελιώδη σημασία. Η συμπεριφορά αυτή επηρεάζει την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή υπερδοσολογία. Επομένως, ο χυμός γκρέιπφρουτ δεν μπορεί να πλυθεί με οποιοδήποτε φάρμακο, ειδικά αντιισταμινικό και χαμηλώνοντας την πίεση.

Τα γκρέιπφρουτ πρέπει να απορρίπτονται σε περίπτωση αυξημένης οξύτητας του στομάχου και της γαστρίτιδας.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε γκρέιπφρουτ

Υπάρχουν διάφοροι βασικοί κανόνες για την επιλογή γκρέιπφρουτ:

  1. Ο καρπός πρέπει να είναι ολόκληρος, το χρώμα του δέρματος - ομοιογενές και η δομή του - το ίδιο (δεν πρέπει να υπάρχουν πολύ απαλές περιοχές).
  2. Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό του γκρέιπφρουτ είναι ότι δεν ωριμάζει μετά τη συλλογή του. Ως εκ τούτου, πρέπει να επιλέξετε το πιο δύσκολο και αρωματικό φρούτο.
  3. Το χρώμα του δέρματος υποδηλώνει μια συγκεκριμένη ποικιλία και όχι το αν ο καρπός είναι ώριμος ή όχι. Μπορεί να κυμαίνεται από ανοιχτό πράσινο έως βαθύ πορτοκαλί.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε γκρέιπ φρουτ για αρκετές ημέρες σε κανονική θερμοκρασία δωματίου. Αν χρειαστεί να παρατείνετε αυτή την περίοδο, τότε τα φρούτα πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα ψυγείο σε ένα ειδικό τμήμα για φρούτα. Εκεί μπορούν να βρεθούν για αρκετές εβδομάδες.

Πώς να φάτε γκρέιπφρουτ;

Μπορείτε να φάτε γκρέιπφρουτ με οποιοδήποτε τρόπο αποδεκτό από μια γυναίκα. Πρέπει να προστεθεί σε σαλάτες φρούτων ή λαχανικών ή να φτιάξει χυμό από αυτό. Ορισμένες συνταγές περιλαμβάνουν αυτό ως βασική γαρνιτούρα για το κρέας. Αλλά είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθούν τα φρούτα στην καθαρή τους μορφή, χωρίς να υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία. Βέλτιστα - μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Αλλά αμέσως μετά το φαγητό είναι καλύτερο να το εγκαταλείψει, όπως όντως, από οποιοδήποτε άλλο καρπό. Σε αυτή την περίπτωση, το έμβρυο απλώς θα σαπίζει στο έντερο, είναι, ως εκ τούτου, έρμα.

Εάν υποφέρετε από την πρώιμη τοξικογένεση, φάτε μέχρι το μισό φρούτο το πρωί πριν από το πρωινό. Πρέπει να φάτε αργά, κυριολεκτικά ένα κουταλάκι του γλυκού. Αυτό θα μειώσει την πρωινή ναυτία και θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον εμετό.

Πρόσθετη εφαρμογή γκρέιπφρουτ

Για να καταπολεμήσετε την τοξικότητα, μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε τσάι από αποξηραμένη φλούδα γκρέιπφρουτ. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αλέσετε τον πλούτο του με ωραία ψίχουλα και να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλάκι του γλυκού ανά 200 ml βραστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί για 20 λεπτά, δροσερό και πίνετε σε μικρές γουλιές κατά τη διάρκεια της επίθεσης.

Τα φρούτα έχουν αποδειχθεί στον αγώνα κατά των αιμορραγικών ούλων. Για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνταγή που δόθηκε παραπάνω, μόνο το προκύπτον ζωμό θα πρέπει να ξεπλυθεί το στόμα δύο φορές την ημέρα αμέσως μετά το γεύμα. Πολλοί χρησιμοποιούν για το σκοπό αυτό φρέσκο ​​χυμό γκρέιπφρουτ, αλλά οι οδοντίατροι αντιτίθενται σε τέτοιους χειρισμούς. Επειδή οι έγκυες γυναίκες έχουν σημαντικά εξασθενημένο σμάλτο των δοντιών και ο χυμός γκρέιπφρουτ περιέχει πολλά οξέα, ο χυμός από τον πολτό των καρπών θα την καταστρέψει.

Αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν ενεργά το φυσικό αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι να ρίξετε 2-3 σταγόνες στον λαμπτήρα αρωμάτων και να εισπνεύσετε τους ατμούς. Το λάδι απολύει τέλεια τον αέρα στο δωμάτιο, συμβάλλει στην αύξηση του συνολικού ενεργειακού τόνου, βοηθά στην καταπολέμηση της νευρικής εξάντλησης και της κατάθλιψης. Μπορεί να συνδυαστεί με άλλα έλαια εσπεριδοειδών ή λεβάντα. Το φυσικό εκχύλισμα από γκρέιπφρουτ μπορεί να προστεθεί σε καλλυντικά ή βασικά έλαια (φύτρο σίτου ή αμύγδαλο) και να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θρεπτική ουσία. Και από την 16η εβδομάδα μπορεί να στάξει σε φυσικό ελαιόλαδο και τρίβεται στην κοιλιά, τους μηρούς και το στήθος. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός για την πρόληψη των ραγάδων.

Το γκρέιπφρουτ είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, βοηθά στην εξάλειψη της πρώιμης τοξικότητας και οίδημα. Τέλος, είναι ένα υπέροχο φρούτο με εκπληκτική γεύση που ευθυμίζει.