Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση: χρήσιμες συμβουλές

Πολλοί άνθρωποι στοιχειοθετούνται από συνεχείς αυτο-αμφιβολίες και αυτο-αμφιβολία. Το ψυχολογικό φράγμα, που χτίστηκε από τον άνθρωπο, είναι δύσκολο να περπατήσει. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ανασφαλείς λόγω συνεχών αποτυχιών, άλλοι θεωρούν ότι είναι ανάξοι περισσότερων, άλλοι φοβούνται να φαίνονται κακοί στα μάτια των άλλων. Πώς να σβήσετε τη γραμμή που παρεμβαίνει σε μια ειρηνική ύπαρξη και σας κάνει να νιώθετε κατώτερος; Υπάρχουν αρκετές εκπαιδεύσεις που αποσκοπούν στην αναγνώριση της εσωτερικής δύναμης, αλλά θα είναι πιο αποτελεσματική η αντιμετώπιση της αβεβαιότητας από μόνη της.

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση

Ένα πρόσωπο που θέλει να κερδίσει την εμπιστοσύνη πρέπει να γνωρίσει τον εαυτό του και να διερευνήσει το δικό του "εγώ". Ψάξτε για μαθήματα που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε, να αποκτήσετε εμπειρία, να αποκαλύψετε νέες επαγγελματικές ιδιότητες, να μάθετε από τα λάθη που γίνονται. Μην απομονώνετε τον εαυτό σας από τις αρνητικές πλευρές σας, είναι σημαντικές για την προσωπική ανάπτυξη.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι απειλούν να κάνουν το παρόν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Όταν σας φαίνεται ότι όλα είναι κακά και δεν θα είναι καλύτερα, ρίξτε μια ματιά στις θετικές σας πτυχές. Θυμηθείτε τις επιτυχίες του παρελθόντος και μην υποκύψετε στην παρούσα κατάθλιψη. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε, κοιτάξτε τα πράγματα με ψυχραιμία: δεν έχετε χάσει όλη τη ζωή σας; Ανατρέξτε στα γεγονότα και μετακινηθείτε στις στιγμές στο κεφάλι σας όταν είστε σίγουροι. Πεποίθηση το δικό σας εγώ ότι οι αμφιβολίες είναι αβάσιμες και είστε ακόμα το ίδιο πρόσωπο όπως πριν από λίγους μήνες.

Απελευθερώνοντας το δυναμικό, θα καταλάβετε πόσο λάθος ήσασταν αβέβαιοι. Η γνώμη άλλων θα χάσει τη σημασία της, δεδομένου ότι θα καταλάβετε καλύτερα τι πρέπει να γίνει σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Γνωρίζοντας την ουσία, ένα άτομο γίνεται αυτοπεποίθηση στις δικές του ικανότητες και προοπτικές ανοίγει μπροστά του. Αποκτώντας εμπειρία, επεκτείνοντας τους ορίζοντες και εμπλουτίζοντας πνευματικά, θα αρχίσετε να βασίζεστε αποκλειστικά στον εαυτό σας. Η αυτάρκεια σας βοηθά να αποκτήσετε εμπιστοσύνη!

Δράση
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κερδίσετε την εμπιστοσύνη είναι η δράση. Κάθε φορά, ξεκινώντας μια επιχείρηση, προσπαθήστε να το φέρετε στο τέλος. Η εύρεση ενός σπιτιού τακτικά και η σκέψη για το τι θα θέλατε να κάνετε μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση.

Για να αρχίσετε να ενεργείτε και να κερδίζετε εμπιστοσύνη, πρέπει να είστε πρόθυμοι. Θέλετε ένα καλό αυτοκίνητο, αλλά δεν υπάρχουν χρήματα; Αλλάξτε την εργασία για πιο αμειβόμενη, αλλαγή της κατάστασης και θα είναι η αρχή της δράσης. Η αλήθεια είναι κατανοητή, η επιθυμία να έχεις κάτι πολύτιμο ωθεί τις ενέργειες. Θέστε τους μεγάλους στόχους σας, είναι πιο εύκολο να τους χτυπήσετε!

Αποφασίσαμε να φτάσουμε στην επιχείρηση, αλλά η αβεβαιότητα αποτρέπει; Φανταστείτε μια δύσκολη και ακατανόητη κατάσταση, στη συνέχεια χαλαρώστε. Τώρα που ο νους είναι ήρεμος, το πρόβλημα έχει εξαφανιστεί, δεν φαίνεται πλέον αδύνατο. Η κατάσταση δημιουργήθηκε από τη φαντασία σας και τον φανταστικό πανικό σας. Πάρτε τα πράγματα εύκολα, ενεργήστε ήρεμα και μέτρια, υπολογίζοντας τα βήματα. Μόνο τότε μπορείτε να προχωρήσετε σε αυτό που έχετε προγραμματίσει και να απολαύσετε τη διαδικασία.

Βρίσκοντας στη σωστή θέση την κατάλληλη στιγμή, σας αναγκάζει να ενεργείτε χωρίς προσπάθεια. Σύντομα μπορεί να φαίνεται ότι όλα πάνε όπως συνήθως, αλλά αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Ο τρόπος είναι σαν το έργο των πνευμόνων: αναπνέετε και δεν νομίζετε ότι δουλεύουν. Παρακολουθήστε κοινωνικές εκδηλώσεις, επικοινωνήστε με χρήσιμα άτομα, μεταβείτε σε νέες ιδέες αυτο-ανάπτυξης στο κεφάλι σας.

Καταπολέμηση φόβων
Κοιτάξτε το φόβο στο πρόσωπο και δείξτε την περιέργεια. Σε μια εποχή που ένας άνθρωπος φοβάται, χτίζει εμπόδια και κλείνει τον εαυτό του από άλλους. Εάν δείξετε μια μικρή περιέργεια, ο κόσμος ανοίγει σε όλη του τη δόξα και δεν υπάρχει χρόνος για φόβο, ο οποίος συνδέεται στενά με την αβεβαιότητα.

Σταματήστε τη συσχέτιση του φόβου με προηγούμενες αποτυχημένες εκδηλώσεις. Οι άνθρωποι κάνουν λάθη και δεν αποτελούν εξαίρεση. Δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε την ευκαιρία να πετύχετε περισσότερα λόγω των προηγούμενων απωλειών. Προστατέψτε το μυαλό από τις αρνητικές μνήμες και προχωρήστε, ξεπερνώντας την αβεβαιότητα.

Μεγάλοι άνθρωποι, πριν επιτύχουν την επιτυχία, υπέστησαν ήττες για πολλά χρόνια. Η αποτυχία δίνει την ευκαιρία να εξαγάγει χρήσιμες γνώσεις και στη συνέχεια να μην κάνει λάθη. Υπάρχουν ευκαιρίες να κερδίσουμε επιτυχία ενισχύοντας την εσωτερική δύναμη. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι η ήττα δεν αποκρούει, οδηγεί τον περιπλανώμενο στο πολυαναμενόμενο όνειρο με μακρά βήματα. Προσπαθήστε να κάνετε αποτυχία ως παράδειγμα για το πώς να μην κάνετε στο μέλλον.

Μην συντονίζετε με αρνητικό τρόπο και κάνετε παρελθόντα λάθη για την εκπαιδευτική πρακτική. Με κάθε αποτυχία, ρωτήστε την ερώτηση "Τι μπορώ να πάρω από την κατάσταση που συνέβη;" Τα πράγματα συμβαίνουν τυχαία, μαθαίνετε από τα λάθη που γίνονται. Τίποτα δεν ήταν τρομερό, αν οι συγγενείς είναι ζωντανοί και καλά, και τα υπόλοιπα είναι μικρά πράγματα μιας άτακτης μοίρας.

Πολλοί θα πουν, "Μάθετε από τα λάθη των άλλων!", Αυτή η συμβουλή δεν είναι καθόλου χρήσιμη. Πρέπει να γνωρίζουμε τον κόσμο μέσω των δικών μας σφαλμάτων, γίνονται όλο και πιο σοφούς με κάθε μέρα που περνάει. Η εμπειρία που αποκτήθηκε δεν μπορεί να συγκριθεί με το άδειο chatter φίλων και γνωστών. Ο φόβος θα σας εξυπηρετήσει για το καλό, θα μάθει και θα αναπτυχθεί!

Όταν κάποιος δεν ξέρει τι πρόκειται να κάνει, θα χαθεί εύκολα στη ρουτίνα της αβεβαιότητας και στο νεφέλωμα του μέλλοντος. Εξ ου και ο φόβος για πιθανές αρνητικές συνέπειες. Έχετε μια σημαντική συνάντηση, όπου πρέπει να μιλήσετε πριν από τη συνάντηση των ανθρώπων; Αρχίστε την εκμάθηση εκ των προτέρων και μάθετε την ομιλία. Ξαναδιαβάστε και διορθώστε το, πείτε το δυνατά, στέκεστε δίπλα στον καθρέφτη. Φανταστείτε το γραφείο στο οποίο θα γίνει η συνάντηση, ξεκινήστε την παρουσίαση στο κεφάλι σας.

Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα της φαντασίας, βοηθώντας γρήγορα να αντιμετωπίσει την αβεβαιότητα. Παρουσιάζοντας μόνο την πιθανή πολυπλοκότητα, δεν μπορείτε να βρείτε μία, αλλά αρκετές λύσεις. Εάν δεν έχετε εμπειρία ομιλίας, η ομιλία δεν θα είναι επαγγελματική, αλλά μια απλή τεχνική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αβεβαιότητα λόγω του φόβου της αποτυχίας. Θα έρθετε στη συνάντηση προετοιμασμένη, οπότε μην συγχέεται σε απρόβλεπτες περιστάσεις.

Οι αποτυχίες βοηθούν να γίνουν ισχυρότερες, ένα άτομο κατανοεί όλη την μικροαστικότητα του περιστατικού και παύει να παίρνει την ήττα στην καρδιά. Τώρα μπορείτε να ξεπεράσετε τα προβλήματα που πριν από ένα χρόνο φαινόταν σαν μια πλημμυρισμένη καταστροφή. Η αποτυχία φέρνει μια ανανέωση στην καθημερινή ζωή, δείχνει ότι εσείς έπεσε στη βρωμιά με το πρόσωπό σας, αλλά δεν σπάσει. Η κατώτατη γραμμή είναι η συνεχής κίνηση, επειδή η αδράνεια καταστέλλει την πίστη στη δική σας επιτυχία. Κάνει επίσης ένα άτομο κλειστό, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη αβεβαιότητας.

Η πίστη στην επιτυχία
Συχνά τα άτομα μοιράζονται σχέδια με φίλους όταν αμφιβάλλουν ή δεν μπορούν να αποφασίσουν λόγω ανασφάλειας. Σε απάντηση, θέλουν να ακούσουν λόγια υποστήριξης και έγκρισης, αλλά αποδεικνύεται το αντίθετο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ψεύτικοι φίλοι δεν είναι σε θέση να απαλλάξουν ένα άτομο από αμφιβολίες, είναι πάρα πολύ παθιασμένοι για τη δική τους άνεση. Είναι πιο εύκολο να πούμε, "Σταματήστε, μια κακή ιδέα!", Με τον τρόπο αυτό αναπτύσσοντας ακόμα περισσότερο την αβεβαιότητα του αντιπάλου. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι είναι εξαιρετικά αναποφάσιστοι και δεν έχουν επιτύχει τίποτα στη ζωή, επομένως σπείρουν αμφιβολίες στα κεφάλια των γύρω τους.

Οι κοινωνιολόγοι υποστηρίζουν συνολικά ότι τα άτομα αυτά θέλουν τα υπόλοιπα να αποτύχουν, επειδή αυτά για αυτά είναι ζωντανή απόδειξη χαμένων ευκαιριών.

Φανταστείτε μια κατάσταση στην οποία θα ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση και θα συμβουλευτείτε έναν φίλο που εργάζεται. Αρχίζει να αποθαρρύνει, πείθοντας ότι είναι χάσιμο χρόνου και το θέμα δεν είναι κερδοφόρο. Μην ασχολείστε με τις λέξεις που ακούσατε, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τους επιτυχημένους ανθρώπους. Πάρτε ένα παράδειγμα από εκείνους που έχουν επιτύχει τα ύψη και αγωνίζεται για το καλύτερο.

Εξακολουθείτε να αμφιβάλλετε για τις δικές σας ικανότητες και δεν ξέρετε πώς να αποκτήσετε εμπιστοσύνη; Ελάτε στη συνειδητοποίηση ότι σε περίπτωση ηττού, θα γίνει πιο σοφός, η αποτυχία δεν σκοτώνει, κάνει ένα άτομο έμπειρο. Καταπολέμηση των φόβων, οι περισσότεροι αναπτύσσουν ανασφάλεια. Προσέχετε την αυτογνωσία, ανακαλύψτε νέες θετικές πτυχές, θέστε έναν στόχο και προχωρήστε προς την κατεύθυνση της επίτευξής της. Θυμηθείτε τις προηγούμενες νίκες και σκεφτείτε τους συνεχώς, μάθετε από τα λάθη που έγιναν. Πιστέψτε στη δική σας επιτυχία, αναπτύξτε, ήρθε η ώρα να ενεργήσετε!

Βίντεο: πώς να αποκτήσετε συγκεκριμένη εμπιστοσύνη σε 7 ημέρες