Μπορούν τα φουντούκια να θηλάσουν;

Οι γυναίκες που ακολουθούν μια αυστηρή διατροφή ενώ θηλάζουν ένα μωρό δεν θα πρέπει να αρνούνται απολύτως τέτοιου είδους καλούδια όπως τα φουντούκια. Το φουντούκι περιέχει φυτικά έλαια και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη γυναίκα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας και του παιδιού και επανεκκινεί το έργο των κυττάρων. Επιπλέον, τα φουντούκια έχουν μεγάλα οφέλη και κορεσμό του μητρικού μητρικού γάλακτος με βιταμίνες.

Οι εμπειρογνώμονες του θηλασμού λένε ότι οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να τρώνε φουντούκι, αλλά αξίζει να τηρήσουμε ορισμένες αυστηρές συστάσεις για να μην βλάψουμε την υγεία του παιδιού.

Χρήσιμες και επιβλαβείς ιδιότητες των φουντουκιών

Δεν υπάρχουν αντενδείξεις που να απαγορεύουν στις θηλάζουσες γυναίκες να περιλαμβάνουν φουντούκια στη διατροφή τους. Ωστόσο, οι γιατροί συμβουλεύουν να το χρησιμοποιήσετε με προσοχή και σε μικρές ποσότητες. Αλλά για να καταχραστούν τα φρέσκα φουντούκια δεν αξίζει τον κόπο.

Το φουντούκι θα βοηθήσει τις γυναίκες που ανήκουν σε γυναίκες να αποκαταστήσουν το σώμα τους τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση του μωρού και το νεογέννητο μωρό θα είναι σε θέση να πάρει όλες τις απαραίτητες υγιεινές ουσίες μέσω του μητρικού γάλακτος.

Πλεονεκτήματα
Το πράγμα είναι ότι τα φουντούκια περιέχουν πολλά χρήσιμα συστατικά. Τα φρούτα του είναι πλούσια σε σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, κοβάλτιο. Εκτός από τα χρήσιμα ιχνοστοιχεία, τα φουντούκια περιέχουν περισσότερη βιταμίνη C απ 'ό, τι στα φραγκοστάφυλα ή στα λεμόνια. Το φουντούκι εμπλουτίζεται επίσης με βιταμίνες Α και Ε, περιέχει πολλή χρήσιμη φυτική πρωτεΐνη και περιέχει τα σωστά έλαια που προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά, καθαρίζουν το σώμα και θεωρούνται απαραίτητοι βοηθοί για ένα αναπτυσσόμενο σώμα.

Επιπλέον, φουντούκι έκανε να κάνει μια λίστα με τα διαιτητικά προϊόντα. Αυτά καταναλώνονται από διαβητικούς ασθενείς. Το γεγονός είναι ότι τα φρούτα φουντουκιών περιέχουν ένα μικρό ποσοστό υδατανθράκων.

Μειονεκτήματα
Ωστόσο, παρά όλες τις θετικές ιδιότητες του φουντουκιού, μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής για την υγεία εάν είναι πολύ κακοποιημένη από τους καρπούς. Πρώτα απ 'όλα, τα φουντούκια είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Η σύνθεσή του περιέχει περίπου 704 θερμίδες, οι οποίες αντιπροσωπεύουν εκατό γραμμάρια τροφής. Πρόκειται για μια χημική χήρα υψηλότερων θερμίδων ψημένα αγαθά. Επίσης, οι θερμίδες φουντουκιού είναι οκτώ φορές την περιεκτικότητα σε θερμίδες του γάλακτος.

Ταυτόχρονα, τα φουντούκια θεωρούνται πιθανό αλλεργιογόνο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει κολικό και ισχυρό σχηματισμό αερίου σε ένα νεογέννητο μωρό. Επιπλέον, τα ίδια τα φρούτα φουντουκιών είναι δύσκολο να χωνέψουν από το σώμα. Έτσι, το φουντούκι μπορεί να θεωρηθεί ένα βαρύ προϊόν για το σύστημα πέψης μιας θηλάζουσας μητέρας. Εάν τρώτε φουντούκια σε υπερβολή και δεν σκέφτεστε τις συνέπειες, τότε μπορείτε να προκαλέσετε προβλήματα με φούσκωμα στη μητέρα και το μωρό. Ταυτόχρονα, εάν ο μητρικός οργανισμός είναι σε θέση να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα, τότε ο εύθραυστος οργανισμός των ψίχτων μπορεί να αντιδράσει αρνητικά στην υπερπροσφορά ενός νέου προϊόντος. Θα είναι δύσκολο για αυτόν να αντιμετωπίσει κολικούς στο στομάχι. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να φάει τα φουντούκια σε μικρές ποσότητες, έτσι ώστε να μην βλάψει το παιδί. Εξάλλου, στο τέλος, περιέχει πολλά χρήσιμα συστατικά για το μητρικό γάλα.

Αλλεργική αντίδραση στα φουντούκια


Όσον αφορά την αλλεργία στους καρπούς των φουντουκιών, η εκδήλωση της αντίδρασης σε αυτό το καρύδι στο σώμα του παιδιού είναι απίθανη. Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο αν υπάρχει παξιμάδι σε πολύ μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, δεν πρέπει να αποκλείονται κληρονομικές αλλεργίες, οι οποίες μπορεί να έχουν συγγενή ευαισθησία στον καρπό του φουντουκιού. Εάν ένας από τους γονείς του μωρού είναι αλλεργικός στα φουντούκια, τότε είναι πιθανό ότι το παιδί μπορεί επίσης να έχει μια τάση για μια τέτοια αντίδραση οργανισμού. Ως εκ τούτου, εάν υπάρχει ένας τέτοιος κίνδυνος, τότε η χρήση του φουντουκιού είναι καλύτερο να αναβληθεί έως ότου τα ψίχουλα είναι επτά μηνών. Ωστόσο, ακόμα και τότε η μητέρα δεν πρέπει να ξεχνάει την προσοχή όταν τρώει φουντούκια.

Φάτε τα φουντούκια σωστά

Ο κύριος κανόνας της χρήσης του φουντουκιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού - μην το φάτε πάρα πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και επίσης να παρακολουθεί συνεχώς την αντίδραση του σώματος του μωρού, για να βεβαιωθείτε ότι τα φουντούκια δεν προκαλούν αλλεργίες.

Δώστε προσοχή! Οι γιατροί δεν συνιστούν να τρώνε φουντούκια ενώ θηλάζουν, αν τα φρούτα φουντουκιών έχουν πικρή γεύση. Μια πικρή επίγευση πιθανότατα δείχνει ότι τα φρούτα καρυδιάς αποθηκεύτηκαν σε κακές συνθήκες, εμφανίστηκαν μύκητες, μούχλα και τοξικές ουσίες.

Επίσης, οι ειδικοί συνιστούν ότι οι γυναίκες ακολουθούν δίαιτα τους πρώτους δύο μήνες μετά τον τοκετό. Αλλά μετά την έναρξη του τρίτου μήνα, είναι αρκετά αποδεκτό να εισαχθούν νέα προϊόντα στη διατροφή. Ως εκ τούτου, η χρήση των φουντουκιών είναι καλύτερο να αναβληθεί σε μια εποχή που το σώμα του μωρού θα συνηθίσει σε κάποια νέα προϊόντα. Μόνο τότε εισάγετε λίγο φουντούκια στο μενού σας.

Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να τρώνε φουντούκι το πρωί. Αυτό θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε καλύτερα την αντίδραση των ψίχτων του σώματος στο τρώγεται προϊόν. Μόλις μια μέρα, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιούν περισσότερα από 20 γραμμάρια φουντουκιών, τα οποία είναι περίπου έξι ή οκτώ καρύδια.

Επίσης, οι εμπειρογνώμονες στο HS δεν συνιστούν την προσθήκη πολλών νέων πιάτων στο μενού της νοσηλευτικής μητέρας ταυτόχρονα, έτσι ώστε αν συμβεί αλλεργία, μπορεί να προσδιοριστεί τι προκάλεσε αυτή την αντίδραση. Οι θηλάζουσες μητέρες δεν πρέπει να τρώνε πολύ πικάντικα, ξινά, καπνιστά, αλμυρά, πικάντικα και υπερβολικά γλυκά τρόφιμα. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση γλυκών ή αλατισμένων φουντουκιών δεν συνιστάται επίσης, είναι καλύτερα να το φάτε στην καθαρή του μορφή.

Μετά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος στο μενού, η κατάσταση του σώματος του παιδιού πρέπει να παρακολουθείται για μία έως δύο ημέρες. Δεν αποτελεί εξαίρεση τα φουντούκια. Οι έμπειρες μητέρες συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν την κοινή λογική κατά την προετοιμασία της καθημερινής τους δίαιτας, μην κλίνετε σε μια μεγάλη ποσότητα φαγητού ταυτόχρονα, ακόμα και αν η όρεξη είναι ισχυρή. Εισάγει τα φουντούκια, χρειάζεστε λίγο, θυμόμαστε τα οφέλη τους και βλάπτουν το σώμα του μωρού. Εάν είναι λογικό να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις των γιατρών και να διατηρήσετε μια σωστή διατροφή, τότε η νοσηλευτική γυναίκα δεν πρέπει να ανησυχεί καθόλου για τα τρόφιμα που καταναλώνονται.