Ασβέστη - τα οφέλη και η βλάβη στην υγεία του σώματος

Το ασβέστη αναφέρεται στη σύνθεση των εσπεριδοειδών. Εξωτερικά, μοιάζει με λεμόνι, έχει μικρότερο μέγεθος και διαφορετικό χρώμα και επίσης ποικίλλει ανάλογα με τη γεύση. Η διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι ο πολτός ασβέστη έχει μια ισχυρότερη οξύτητα και πικρότητα. Τα εσπεριδοειδή είναι παρόμοια όσον αφορά τη συσσώρευση πολύτιμων ουσιών, αλλά υπάρχουν μερικές ακόμη βιταμίνες στον ασβέστη. Εξετάστε τα οφέλη και τη βλάβη στο ανθρώπινο σώμα.

Θερμίδες και σύνθεση

Το ασβέστη είναι εσπεριδοειδές με σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. 100 γρ. Το έμβρυο εστιάζει μόνο σε 17 Kcal. Και είναι ενδιαφέρον ότι όχι μόνο ο πολτός είναι ωφέλιμος, αλλά και η φλούδα.

Το ασβέστιο θεωρείται πρωτοπόρος στη συσσώρευση βιταμίνης C, 100 γρ. ήδη 29 mg. αυτό το στοιχείο. Υπάρχουν επίσης μηλικό και κιτρικό οξύ.

Επιπλέον, η σύνθεση των φρούτων συμπυκνώνει τη βιταμίνη Κ, το νικοτινικό οξύ, τη ρετινόλη, την τοκοφερόλη, την ολόκληρη (ή σχεδόν όλη) ομάδα Β. Το τελευταίο περιλαμβάνει ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, πυριδοξίνη, παντοθενικό και φολικό οξύ και άλλες ουσίες.

Είναι λογικό να διακρίνουμε ασβέστιο, σίδηρο, μαγγάνιο, νάτριο, σελήνιο, ψευδάργυρο, φώσφορο και μαγνήσιο από ανόργανα στοιχεία. Πολύ κάλιο και χαλκό. Σε συνδυασμό, αυτά τα μέταλλα εξασφαλίζουν τη σωστή λειτουργία της καρδιάς και των νεφρών.

Το ασβέστιο είναι σχεδόν απαλλαγμένο από υδατάνθρακες και λίπη. Ωστόσο, αυτό αντισταθμίζεται από την παρουσία φυτικών ινών, οργανικών οξέων, άλλων ουσιών που ενισχύουν τις πεπτικές διαδικασίες και διασπούν τα λίπη.

Στο φλοιό πολλά αιθέρια έλαια, είναι υπεύθυνα για το χαρακτηριστικό άρωμα του ασβέστη κατά τον καθαρισμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, εκτελείται αρωματοθεραπεία, το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον κανονικοποιείται και παράγονται οι ορμόνες της χαράς.

Οφέλη από ασβέστη

Η χρησιμότητα οφείλεται σε μεγάλη συσσώρευση ορυκτών και βιταμινών, τα οποία έχουν τις ακόλουθες ενέργειες:

  • παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος.
  • η ήπια διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, ο καθαρισμός τους.
  • αύξηση της άμυνας του σώματος.
  • βελτίωση του πεπτικού συστήματος, αυξημένη επιθυμία για φαγητό,
  • ανανέωση ιστού σε κυτταρικό επίπεδο.
  • αφαίρεση ραδιονουκλεϊδίων, βαρέα μέταλλα, τοξικές ουσίες,
  • επιβραδύνει την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
  • καθαρισμός του εντέρου και απώλεια βάρους.
  • αντιμετώπιση του άγχους, έλεγχος του ψυχο-συναισθηματικού περιβάλλοντος.
  • δίνοντας δύναμη και σθένος για όλη την ημέρα.
  • διέγερση εγκεφαλικών νευρώνων.
  • βελτιωμένη μνήμη και όραση.
  • παλεύει με μια μυρωδιά από το στόμα και το στομάχι.
  • θεραπεία των αιμορραγικών ούλων, πρόληψη της στοματίτιδας,
  • πρόληψη και ανακούφιση σοβαρών ασθενειών όπως η χολέρα,
  • αυξημένη αρτηριακή πίεση (αποτιμημένη με υποτονικό).
  • θεραπεία ασθενειών του αναπνευστικού, αμυγδαλίτιδα, γρίπη.

Τα οφέλη της φλούδας ασβέστη

  1. Η κρούστα των εσπεριδοειδών περιλαμβάνει στον χημικό κατάλογο ορυκτών, πηκτίνη, χονδροειδείς διαιτητικές ίνες, αιθέρια έλαια, φλαβονοειδή.
  2. Οι εστέρες είναι υπεύθυνοι για το ευχάριστο άρωμα του ασβέστη. Στη βάση τους, παράγονται έλαια, τα οποία στη συνέχεια χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία για τη θεραπεία της ακμής, της πυώδους ακμής και των θεραπειών για το δέρμα και τα μαλλιά.
  3. Η φλούδα έχει βακτηριοκτόνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αν το στεγνώνετε και στη συνέχεια το προσθέτετε στο τσάι, μπορείτε να ενισχύσετε σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα κατά την περίοδο εκτός εποχής.
  4. Οι φυτικές ίνες είναι υπεύθυνες για τον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Αυτές οι ουσίες δεν επιτρέπουν τη μετατροπή της γλυκόζης σε λίπος και την εναπόθεση σε μυστικούς χώρους.
  5. Σε φρέσκια και ξηρή μορφή, η φλούδα ασβέστη χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό για γαστρονομικούς σκοπούς. Το καρύκευμα αυξάνει την όρεξη και εξομαλύνει την φυσική πέψη.

Τα οφέλη του χυμού ασβέστη

  1. Σε φρέσκο ​​χυμό, υπάρχει πολύ περισσότερη βιταμίνη C από ό, τι στον πολτό ή τη φλούδα. Αυτό το χαρακτηριστικό δίνει φρέσκα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά: βακτηριοκτόνο, αντιφλεγμονώδες.
  2. Στη λαϊκή επούλωση, ο χυμός λερώνεται με κονδυλώματα και θηλώματα για να τα εξαλείψει. Η σύνθεση αντιμετωπίζει τους ιούς και τα κρυολογήματα.
  3. Ο φρέσκος πολτός με ασβέστη είναι ένα εξαιρετικό καθαρτικό. Καθαρίζει την εντερική οδό από τη στασιμότητα, αφαιρεί τις τοξίνες και τις βαριές ουσίες και την κοιλότητα του στομάχου και του ήπατος.
  4. Η διουρητική ιδιότητα επιτρέπει την πρόσληψη φρέσκου ασβέστη για την καταπολέμηση του οιδήματος των ιστών των εσωτερικών οργάνων και των άκρων.
  5. Ένα ποτό χαμηλών θερμίδων είναι υπεύθυνο για την απώλεια βάρους. Εάν το πίνετε με άδειο στομάχι το πρωί, επαναφορτίζετε την ενέργειά σας και τη δύναμη για όλη την ημέρα. Ένα κρύο φρέσκο, εκτός από αναζωογονητικό και σβήνει τη δίψα.
  6. Όπως όλοι οι χυμοί εσπεριδοειδών, ένα ποτό ασβέστη λεύκανει το δέρμα. Λόγω αυτής της ιδιότητας, χρησιμοποιείται για καλλυντικούς σκοπούς για την απομάκρυνση των φακίδων, των σημείων ηλικίας και των κόκκινων σημείων από την ακμή.
  7. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό εσπεριδοειδών στο μπάνιο κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας του νερού. Στα 200 λίτρα. αρκετά 0,5 λίτρα. φρέσκο Έτσι αναζωογονείτε και σφίξτε το δέρμα, ξεκινήστε τον αγώνα ενάντια στην κυτταρίτιδα, περάστε αρωματοθεραπεία.

Ασβέστιο για παιδιά

  1. Ασβέστιο κορεσμένο με μικροστοιχεία δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 3 ετών. Μετά την επίτευξη αυτής της ηλικίας, ελλείψει αλλεργίας και αντενδείξεων, τα εσπεριδοειδή είναι απαραίτητα για καλή ανάπτυξη.
  2. Η ασβέστη είναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, τα ένζυμα είναι απαραίτητα για την κατασκευή οστικού ιστού. Μια υποομάδα βιταμινών Β και μαγνησίου συμμετέχουν ενεργά στην ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος. Κανονική καρδιακή δραστηριότητα.

Ασβέστη στην κοσμετολογία

  1. Οι κοσμητολόγοι εκτιμούν τα εσπεριδοειδή για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ασκορβικό οξύ και φλαβονοειδή.
  2. Οι δραστικές ουσίες προστατεύουν το δέρμα από την οξείδωση. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται βελούδινο, κερδίζει λάμψη, ο εφίδρωση μειώνεται. Έτσι, τα κύτταρα του δέρματος προστατεύονται από κάθε είδους λοιμώξεις.
  3. Τα φρούτα οξέα έχουν αποδειχθεί ως σύνθεση για ξεφλούδισμα. Τα ένζυμα αποκολλώνται και καθαρίζουν την επιδερμίδα από νεκρά κύτταρα. Τα καλλυντικά σαμπουάν με εκχύλισμα εσπεριδοειδών εξαλείφουν την πιτυρίδα.
  4. Μια από τις πιο ευχάριστες διαδικασίες μπορεί σωστά να θεωρηθεί ένα χαλαρωτικό μπάνιο με χυμό ασβέστη. Κατά τη διάρκεια του χειρισμού, εμφανίζεται η αναζωογόνηση των ιστών και η απολύμανση του δέρματος. Η πιθανότητα εμφάνισης λοιμώξεων μειώνεται, η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται.

Ασβέστιο αντί για αλάτι

  1. Τα σύγχρονα προϊόντα είναι γεμάτα με νάτριο (βρώσιμο αλάτι). Τέτοιες ενώσεις είναι δυνητικά επιβλαβείς για το σώμα. Το πρόβλημα είναι ότι ένα άτομο δεν γνωρίζει καν πόση βλαβερή ουσία καταναλώνει όταν μαγειρεύει τα αγαπημένα του πιάτα.
  2. Εάν εγκαταλείψετε πλήρως ή τουλάχιστον μερικώς το αλάτι, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να παρατείνετε τη ζωή σας. Έδειξε ότι ο ασβέστης είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο επιτραπέζιο αλάτι.
  3. Όταν μαγειρεύετε το αγαπημένο σας πιάτο, προσθέστε χυμό αντί για αλάτι. Το τελικό προϊόν θα βρει μια νέα γεύση και μοναδική γεύση. Στην περίπτωση αυτή, οι ανθρώπινοι υποδοχείς δεν καταλαβαίνουν ότι το πιάτο δεν περιέχει το συνηθισμένο αλάτι.

Ασβέστιο με απώλεια βάρους

  1. Ανάμεσα στο δίκαιο φύλο είναι πολύ δημοφιλής χυμός ασβέστη. Η σύνθεση αναμιγνύεται με θερμό καθαρό νερό. Το ποτό εμπλουτίζεται με αντιοξειδωτικά και οξέα.
  2. Οι τελευταίες ουσίες εξομαλύνουν και επιταχύνουν τον μεταβολισμό, ως αποτέλεσμα του οποίου καίγονται τα λιπαρά στρώματα. Ποτό χαμηλών θερμίδων, ευχάριστο στη γεύση, αναζωογονητικό. Ο χυμός χρειάζεται να πιει δύο φορές την ημέρα.
  3. Το ορατό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται σε μόλις μία εβδομάδα. Στη διατροφή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ασβέστη αντί για διάφορες σάλτσες. Τα εσπεριδοειδή πηγαίνουν καλά με το λευκό κρέας και τα ψάρια. Έτσι, στερείτε τον εαυτό σας από τη δυνατότητα να καταναλώσει επιβλαβές νάτριο.

Βλάβη ασβέστη

  1. Δυστυχώς, η χρήση του ασβέστη δεν είναι διαθέσιμη σε όλους. Να θυμάστε ότι τα μωρά έχουν μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης στο προϊόν. Αξίζει να γνωρίζετε ότι τα όσπρια ασβέστη είναι δηλητηριώδη και στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλούν δηλητηρίαση.
  2. Τα εσπεριδοειδή, κορεσμένα με αιθέρια έλαια και οργανικά οξέα, συχνά προκαλούν επιδείνωση των υφιστάμενων γαστρεντερικών παθήσεων. Ως εκ τούτου, η λήψη αντενδείκνυται στη νεφρίτιδα, την ηπατίτιδα, την εντεροκολίτιδα, τα έλκη, κλπ.
  3. Εάν έχετε τις παραπάνω ασθένειες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασβέστης μπορεί να είναι χρήσιμος. Σε κάθε περίπτωση, αυτό το εσπεριδοειδές είναι λιγότερο επικίνδυνο από το λεμόνι. Το τελευταίο είναι υπερκορεσμένο με φυσικά οξέα.

Εάν δεν υπάρχουν ασθένειες του χρονολογικού τύπου, οι οποίες εμφανίστηκαν στο υπόβαθρο της έκθεσης σε οξύ, ο ασβέστης χρησιμοποιείται με ασφάλεια για τη θεραπεία και πρόληψη των περισσότερων παθήσεων. Προκειμένου να αποκομιστεί μόνο όφελος από την κατανάλωση, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι αντενδείξεις πριν από τη λήψη και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργία στα εσπεριδοειδή.