Βουλγαρικό πιπέρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Το βουλγαρικό πιπέρι είναι ένας συχνός επισκέπτης σε κάθε τραπέζι. Προστίθεται στο στιφάδο, τις σαλάτες, τις σούπες και το μπορς. Αυτό το λαχανικό φέρνει μεγάλα οφέλη, παρέχοντας στον οργανισμό βασικές ουσίες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρηθεί η ισορροπία των βιταμινών και σημαντικό ρόλο σε αυτό ανήκει στο βουλγαρικό πιπέρι.

Παλιά γνωριμία με μια πλούσια ιστορία

Είναι σαν μια κασετίνα με ένα μυστικό. Όσο περισσότερο μαθαίνετε για τις ιδιότητες και το ιστορικό αυτού του λαχανικού, τόσο περισσότερο θέλετε να καταλάβετε πού τελειώνουν οι θρύλοι και αρχίζουν τα πρακτικά οφέλη. Εκτιμούν όχι μόνο τη γεύση, την προσέλκυση των φαρμακευτικών και καλλυντικών ιδιοτήτων τους.

Η ιστορία της βουλγαρικής πιπεριάς πηγαίνει πίσω πριν από 9 χιλιάδες χρόνια, όπου αναπτύχθηκε ελεύθερα στο έδαφος της Βόρειας και Νότιας Αμερικής. Πιστεύεται ότι το λαχανικό ήρθε στην Ευρώπη μαζί με τον Κολόμβο, ο οποίος εκτίμησε τη γεύση του και έφερε μαζί του τους σπόρους του φυτού.

Στα πλάτη μας, ο επισκέπτης δεν ήταν πολύ άνετος και οι βούλγαροι κτηνοτρόφοι έπρεπε να εργαστούν σκληρά για να βγάλουν τις ποικιλίες που είναι ανθεκτικές στο κλίμα και δίνουν μια καλή συγκομιδή. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται φρούτα διαφορετικών χρωμάτων, που διαθέτουν πλούσια πλούσια γεύση και εκπληκτικά ορεκτική εμφάνιση. Μεγάλη λαμπρή πιπεριά και θέλω να δαγκώσω, ξεχνώντας τα πάντα στον κόσμο. Ωστόσο, μια τέτοια εξευτελιστική στάση απέναντι στα προϊόντα είναι μια πολυτελή πολυτέλεια για μια έγκυο γυναίκα, η λογική της και η προσοχή θα πρέπει να είναι αρκετή για δύο. Ευτυχώς, ο φόβος της βουλγαρικής πιπεριάς δεν ισχύει.

Τα οφέλη της βρίσκονται στην πλούσια σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει:

  • βιταμίνες της ομάδας Β, C, Α, Ε, ΡΡ.
  • βήτα καροτένιο.
  • χολίνη.
  • χαλκός.
  • μαγγάνιο.
  • κάλιο.
  • ορυκτά ·
  • σιδήρου

Παραδόξως, αυτό ήταν εντελώς απαλλαγμένο από ξινή γεύση που έγινε ηγέτης στην περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ, ή βιταμίνη C.

Τα οφέλη και η ομορφιά του πιπεριού

Από τη στιγμή που εκτράφηκαν ποικιλίες πιπεριών, το χρώμα τους κυμαίνεται από λεμόνι έως σκούρο κόκκινο. Οι κηπουροί είναι γνωστοί για την αστεία ποικιλία "Traffic Light", όπου πολύχρωμα φρούτα ωριμάζουν σε ένα θάμνο: κίτρινο, κόκκινο, πράσινο και σχεδόν μαύρο. Με μια τέτοια ποικιλία, μπορείτε να φτιάξετε μια κομψή σαλάτα μόνο από αυτό το λαχανικό με την προσθήκη πράσινων και φυτικών ελαίων. Θα φανεί πολύ εορταστικό στο τραπέζι ανά πάσα στιγμή του χρόνου.

Οι ιδιότητες του προϊόντος είναι τέτοιες που επιτρέπουν να μιλήσουν για τα ευεργετικά αποτελέσματα σε διάφορα συστήματα του σώματος.

  • Δίνει δύναμη για την καταπολέμηση της κατάθλιψης.
  • Βοηθά στην αϋπνία και τη χρόνια κόπωση.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Προλαμβάνει την αναιμία και μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
  • Ευεργετική επίδραση στην όραση.
  • Σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα.
  • Βελτιώνει την λειτουργία της εντερικής κινητικότητας.
  • Βοηθά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να διατηρεί την υγεία και την ομορφιά των νυχιών και των μαλλιών.
  • Έχει ενισχυτική επίδραση στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.

Συνιστάται για διαβήτη. Το φυσικό σύμπλεγμα θρεπτικών ουσιών βελτιώνει τον αριθμό αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την πήξη του αίματος.

Τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες σας επιτρέπουν να τα χρησιμοποιείτε ανάλογα με τις ανάγκες σας, αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη σας μια μικρή απόχρωση - το βουλγαρικό πιπέρι διεγείρει την όρεξη. Επομένως, όσοι έχουν παρατηρήσει υπερβολικό βάρος θα πρέπει να αντιμετωπίζουν το φυτό με προσοχή και να μην υποκύπτουν σε προκλήσεις.

Το βουλγαρικό πιπέρι χρησιμοποιείται φρέσκο, κατεψυγμένο, κονσερβοποιημένο και αποξηραμένο, χωρίς να χάνει τις περισσότερες από τις ωφέλιμες ιδιότητες του. Η υψηλή διατηρησιμότητα σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε νόστιμα φρούτα σχεδόν στη νέα καλλιέργεια.

Οι καλλυντικές ιδιότητες των λαχανικών επίσης δεν αγνοούνται. Η μάσκα με βάση τον πολτό της βουλγαρικής πιπεριάς εφαρμόζεται για να λευκαίνει το πρόσωπό σας. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός βοηθά στην απομάκρυνση των κηλίδων ηλικίας, θα χρησιμεύσει ως πρόληψη κατά της ακμής και της ακμής. Τέτοια μέσα για μια έγκυο γυναίκα είναι πολύ προτιμότερη από τη φαρμακοβιομηχανία, επειδή είναι απολύτως φυσική και δεν θα βλάψει το μωρό.

Εύλογη προσοχή

Οποιοσδήποτε, το πιο χρήσιμο προϊόν δεν πρέπει να τρώγεται με λίρες, ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά. 1-2 μεγάλες πιπεριές θα παράσχουν στο σώμα μια ημερήσια δόση των απαραίτητων ουσιών. Εκείνοι που έχουν προβλήματα με το στομάχι, το συκώτι και τα νεφρά, πρέπει να μειώσετε ελαφρώς την ημερήσια δόση ή να εγκαταλείψετε εντελώς την πιπεριά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό το λαχανικό αυξάνει την όρεξη και να λαμβάνει υπόψη αυτό το περιουσιακό στοιχείο για τις γυναίκες με επιρρεπή γρήγορη αύξηση βάρους. Λόγω του περιεχομένου των χονδροειδών ινών, μπορεί να συμβεί καούρα. Στη συνέχεια αξίζει λίγο να αποσπάσουμε την προσοχή και να αντικαταστήσουμε εδώ και καιρό Βουλγαρικό πιπέρι με άλλα, όχι λιγότερο χρήσιμα, προϊόντα.

Μην τρώτε θερμοκήπια και εισαγόμενα φρούτα. Συχνά υπερβαίνουν την περιεκτικότητα σε λιπάσματα και οι ουσίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση της διάρκειας ζωής του προϊόντος. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα φρέσκο ​​πιπέρι το καλοκαίρι ή το φθινόπωρο από ένα γνωστό κρεβάτι στον κήπο.

Το ντουλάπι της φύσης κρατά πολλά μυστικά και τα ισχυρά ιατρικά και βιταμινούχα αποθέματα είναι κρυμμένα στο απλούστερο εργοστάσιο. Το βουλγαρικό πιπέρι δίνει χρώμα και γεύση στη ζωή, ενισχύει τη διάθεση και ανακουφίζει από το άρωμα και την ορεκτική εμφάνιση. Τα οφέλη του φυτού για μια έγκυο γυναίκα είναι σπουδαία και οι αντενδείξεις σχεδόν περιορίζονται στο ελάχιστο. Φροντίστε να το συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού, κατά προτίμηση φρέσκο.