Λύκος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Φυσικά, δεν πρέπει να εμπλακείτε σε εξωτικά φρούτα. Θα είναι πιο ικανό και χρήσιμο να δούμε την εκπληκτική ποικιλία λαχανικών, φρούτων και μούρων που αναπτύσσονται στην επικράτεια της χώρας μας. Η φύση αποφάσισε ότι με τη μεγιστοποίηση του μενού με φυτικά συστατικά, μια γυναίκα λαμβάνει μια πλήρη γκάμα βασικών ουσιών, βιταμινών και μικροστοιχείων. Το χειμώνα, τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα ρόδια και η λωτός είναι εξαιρετική βοήθεια βιταμινών.

Τα οφέλη της λωτός

Μεγάλο και φωτεινό, μοιάζει με τον ήλιο στην εμφάνισή του και προκαλεί ένα ακούσιο χαμόγελο. Το ζεστό χρυσό χρώμα και το λεπτό άρωμά σας βάζουν σε δείγμα. Αυτός ο καρπός καλλιεργείται στην Ισπανία, την Τουρκία και το Ισραήλ. Στη Ρωσία, οι εκφορτώσεις της βρίσκονται στο έδαφος του Κρασνοντάρ, στην Κριμαία, στην Τασκένδη και στην κοιλάδα Fergana. Το φθινόπωρο, λουλούδι καίει με πορτοκαλί φανάρι σε δέντρα που έχουν πέσει φύλλωμα, που κρύβεται λίγο πίσω από τα λεπτά κλαδιά.

Εάν εξετάσουμε όλες τις ποικιλίες - άγριας καλλιέργειας και καλλιέργειας, τότε υπάρχουν περίπου 700. Αλλά μόνο 200 είναι πολύτιμα, δηλαδή βρώσιμα. Πρέπει να γνωρίζετε ότι μόνο τα πλήρως ωριμασμένα φρούτα είναι κατάλληλα για φαγητό.

Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει ποικιλίες ανθεκτικές στον παγετό, αλλά δεν έχουν ακόμη κατορθώσει να δημιουργήσουν μια ποικιλία φρούτων που θα αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, για να απολαύσετε τη γεύση των γλυκών φρούτων είναι δυνατή μόνο μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου. Περιλαμβάνει χρήσιμες ουσίες όπως:

  • βιταμίνες - Α, C, ΡΡ.
  • ιχνοστοιχεία - κάλιο, μαγνήσιο, β-καροτένιο και σίδηρο.
  • αντιοξειδωτικά;
  • τανίνες.
  • διαιτητικές ίνες.

Σύμφωνα με το σύνολο των χρήσιμων ουσιών, η λωτός μπορεί να τοποθετηθεί με ασφάλεια πίσω από τα εσπεριδοειδή. Βοηθά τέλεια στην επίλυση του προβλήματος της αναιμίας και στην αύξηση της ανοσίας. Η τακτική χρήση του προϊόντος εμποδίζει την εμφάνιση και ανάπτυξη καρκίνου. Υπόλοιπα:

  • νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
  • έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα.
  • είναι ένα φυσικό αντισηπτικό.

Αλλά υπάρχουν τα κιλά του, παρά την όλη χρησιμότητα, δεν αξίζει τον κόπο. 1-2 φρούτα την ημέρα είναι αρκετό, ειδικά δεδομένου ότι η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας δεν είναι μόνο λωτός, αλλά και μια ολόκληρη λίστα με νόστιμα και υγιή.

Οι ποικιλίες λωτός και οι επιπτώσεις τους στο σώμα

Το εργοστάσιο είναι αρχικά από τα βόρεια κινεζικά δάση. Το άγριο μούρο δεν μπορεί να οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε ταννίνη. Οι καλλιέργειες διαφέρουν κυρίως στην εμφάνιση. Φωτά πορτοκαλί φρούτα με ελαφρύ πολτό και ελαφρώς πικάντικη γεύση έγιναν τα πιο κοινά. Απαιτούν ωρίμανση. Μια άλλη ποικιλία είναι γνωστή για τη σκοτεινή σάρκα, στρογγυλό σχήμα και σχεδόν καθόλου σπόρους. Ονομάζεται "Kinglet" και μπορείτε να φάτε αμέσως από το δέντρο.

Οι πρώιμες ποικιλίες ωρίμανσης είναι έτοιμες για φαγητό το Σεπτέμβριο. Η πιο κοινή ποικιλία είναι η Weber. Τα γλυκά αρωματικά φρούτα με σκούρο πολτό είναι μικρού μεγέθους και ωριμάζουν στις αρχές του φθινοπώρου. Η ιδιαιτερότητα αυτής της ποικιλίας έχει γίνει αρκετά στυπτικές ιδιότητες, οπότε αξίζει να σκεφτούμε αυτούς που έχουν δυσκοιλιότητα.

Από τους αγοραστές στα μέσα της σεζόν καλά γνωστά Σπόροι. Τα φρούτα του καθαρίζονται οίδημα καλά. Είναι κρίμα που δεν ανέχονται τη μεταφορά και μια τέτοια λωτός πρέπει να καταναλωθεί αμέσως μετά την αγορά, διαφορετικά θα επιδεινωθεί γρήγορα.

Οι καθυστερημένες ποικιλίες είναι γνωστές σε κάθε ανεμιστήρα και εμφανίζονται στα ράφια από τον Νοέμβριο έως τα μέσα Ιανουαρίου.

Κοινή σε όλες τις ποικιλίες είναι:

  • η δράση στον τομέα του πεπτικού συστήματος, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό.
  • ενίσχυση της ασυλίας ·
  • ο κορεσμός του σώματος με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και ανόργανα άλατα.
  • σταθεροποίηση του θυρεοειδούς αδένα ·
  • πρόληψη της αναιμίας.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση έγκυος λωτός

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι αλλεργικές αντιδράσεις στους καρπούς. Στη διαδικασία ανάπτυξης του μωρού λαμβάνει χώρα μια σοβαρή αναδιάρθρωση του σώματος της μελλοντικής μητέρας και δεν μπορεί να γίνει αντιληπτό ό, τι είχε προηγουμένως να φάει. Αξίζει να ακούσετε τις ανάγκες σας, επειδή η φύση είναι σοφή και δίνει μια έγκυο γυναίκα πρόσθετη προστασία.

Στον διαβήτη, είναι επίσης απαραίτητο να αντιμετωπιστεί προσεκτικά η χρήση της λωτός, επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα.

Το υπερβολικό βάρος δεν γίνεται εμπόδιο στην κατανάλωση φρούτων, αλλά πρέπει να μειώσετε τον αριθμό τους. Να είστε προσεκτικοί με λωτός είναι για τις γυναίκες που έχουν δυσκοιλιότητα, επειδή οι τανίνες ενισχύουν αυτό το αποτέλεσμα.

Τρώτε με ευχαρίστηση

Το λωτός είναι πλούσιο σε βασικές ουσίες για τις έγκυες γυναίκες και εάν προσεγγίσετε τη χρήση του προϊόντος χωρίς φανατισμό, παίρνετε μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό. Στα φυτά, όλες οι ευεργετικές ουσίες βρίσκονται στην ελαφρύτερη μορφή απορρόφησης, δεν έχουν παρενέργειες, σε αντίθεση με τα ναρκωτικά. Και η χρήση είναι μερικές φορές ανεκτίμητη.

Έτσι, αν φάτε 1-2 φρούτα την ημέρα, το σώμα μιας εγκύου γυναίκας θα λάβει ισχυρή υποστήριξη βιταμινών, καλή κατάσταση του σμάλτου των δοντιών και του οστικού ιστού, θα αυξήσει το σχηματισμό αίματος και θα αυξήσει την περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη, θα ανακουφίσει τον υπερβολικό τόνο της μήτρας ανακουφίζοντας μυϊκούς σπασμούς. Θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες και της αϋπνίας. Απλά ανασηκώστε τη διάθεσή σας με φωτεινό χρώμα και λεπτή γεύση. Μια καλή διάθεση σε μια έγκυο γυναίκα είναι ιδιαίτερα πολύτιμη.