Πώς να θεραπεύσει γρήγορα ένα κρύο στο σπίτι

Το κοινό κρυολόγημα εμφανίζεται ξαφνικά και ανά πάσα στιγμή του χρόνου. Ένα άτομο μπορεί να φάει κώνο παγωτού, να πιει ένα κοκτέιλ με πάγο ή να πιάσει σε κρύα βροχή και το επόμενο πρωί θα ξυπνήσει με πονοκέφαλο, μούδιασμα και πονόλαιμο. Ο πυρετός και η ρινική διαρροή αντιμετωπίζονται με ζωμούς και διαλύματα έκπλυσης. Και η ασυλία ενισχύει τα πιάτα και τα ποτά με βιταμίνες. Τα κρύα δεν μπορούν να ξεκινήσουν επειδή μια απλή και ακίνδυνη ασθένεια οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές.

Ξεκούραση, καθαρό αέρα και απολύμανση

Runny μύτη και πονόλαιμος - ένας λόγος για να λάβει άδεια ασθενείας. Το σώμα, αναγκασμένο να καταπολεμά τους ιούς, αντενδείκνυται σε πρόσθετα φορτία. Σε ένα λεωφορείο ή γραφείο, ένα άτομο μπορεί να πάρει μια λοίμωξη ή να καθίσει σε ένα βύθισμα, το οποίο θα οδηγήσει σε υποβάθμιση της υγείας και αύξηση της φλεγμονής. Ναι, και ο ασθενής κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος γίνεται πηγή βακτηρίων και ιών.

Η ανοσία θα αντιμετωπίσει ταχύτερα με κρύο και βήχα εάν ο ασθενής μένει στο σπίτι και ξοδεύει αρκετές ημέρες κάτω από μια κουβέρτα ή κουβέρτα. Σε θερμοκρασία 36,6 έως 37,2 επιτρέπονται ελαφρές ασκήσεις πρωινού. Μια απλή προθέρμανση ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και την εφίδρωση. Αλλά μετά από να κάνετε τις ασκήσεις δεν μπορείτε να πάρετε ένα ντους αντίθεση, να βγείτε ή να ανοίξετε ένα παράθυρο. Είναι καλύτερο να κατεβείτε κάτω από τα καλύμματα και να κοιμηθείτε. Το σώμα κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης αποκαθίσταται, παράγει περισσότερη ενέργεια και λευκοκύτταρα για την καταπολέμηση των ιών.

Δύο φορές την ημέρα αερίζεται το δωμάτιο στο οποίο ο ασθενής αερίζεται συνεχώς. Στη ζεστή εποχή, τα παράθυρα ανοίγουν για 1-1,5 ώρες, το χειμώνα - για 10-20 λεπτά. Ένα άτομο φεύγει από την κρεβατοκάμαρα ή το καθιστικό στην κουζίνα ή σε ένα άλλο ζεστό δωμάτιο. Επιστρέφεται μετά το κλείσιμο των παραθύρων. Είναι αδύνατο να καθίσετε ή να κοιμηθείτε σε ένα σχέδιο ώστε να μην αρχίσουν οι επιπλοκές.

Ο εξαερισμός μερικές φορές συμπληρώνεται με λυχνίες χαλαζία. Ο χώρος ακτινοβολείται με υπεριώδες φως για να μειωθεί η συγκέντρωση των ιών στον αέρα. Τα παράθυρα ανοίγουν μετά την απολύμανση. Το δωμάτιο θα γεμίσει με οξυγόνο, και το υπερβολικό όζον που σχηματίζεται λόγω της λάμπας θα εξατμιστεί.

Ένας ασθενής με συμπτώματα ψύχους συνιστάται να παίρνει ζεστά λουτρά δύο φορές την ημέρα, να πλένεται τα χέρια τακτικά και να πλένεται έτσι ώστε τα βακτηρίδια να μην συσσωρεύονται στο δέρμα. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, τα κλινοσκεπάσματα αλλάζονται όσο πιο συχνά γίνεται, ενώ μαξιλάρια και κουβέρτες αερίζονται στο μπαλκόνι.

Τσάι τζίντζερ και ποτά φρούτων μούρων

Το σώμα αποβάλλεται από τοξίνες και ιούς όταν ιδρώνει. Η θερμοκρασία μειώνεται, η φλεγμονή μειώνεται και η κατάσταση της υγείας βελτιώνεται. Για να ξεκινήσει η διαδικασία της εφίδρωσης μπορεί να ζεσταθεί τσάι από βότανα. Για τα κρυολογήματα, συνιστάται να παρασκευάζετε:

  • άνηθο;
  • φασκόμηλο?
  • althea root;
  • coltsfoot;
  • μπουμπούκια σημύδας?
  • ταξιανθίες χαμομηλιού?
  • ρίζα brudock;
  • Hypericum

Το αντιφλεγμονώδες τσάι παρασκευάζεται από 30 γραμμάρια του φυτού και ένα φλιτζάνι κρύο νερό. Ο ζωμός θερμαίνεται καλύτερα σε υδατόλουτρο, αλλά δεν βράζει. Τραβήξτε όταν το ποτό έχει καφέ ή κιτρινωπή απόχρωση. Επιμείνετε σε θερμοστοιχείο ή δοχείο, τυλιγμένο σε πετσέτα. Πιείτε με ζάχαρη, μαρμελάδα βατόμουρου ή μέλι.

Η θερμότητα αφαιρεί το χυμό των βακκίνιων:

  • Τα κατεψυγμένα μούρα χύνεται σε μια εμαγιέ πλάκα ή τηγάνι, ζυμώνουμε με ένα πιρούνι.
  • Ρίξτε το πολτό βακκίνιων σε μια τσάντα από γάζα, ξεχωρίστε το χυμό από τα θρυμματισμένα φρούτα.
  • Το κέικ επέστρεψε στο ταψί και έριξε νερό.
  • Η μάζα φέρεται σε βρασμό, ψύχεται στους 60 βαθμούς και χύνεται χυμός.

Ο χυμός θεραπεύεται με μέλι, λιγότερο συχνά με ζάχαρη. Με παρόμοιο τρόπο, τα βιταμινούχα ποτά παρασκευάζονται από βατόμουρα, λουλούδια και ζιζάνιο. Οι εγχύσεις Berry αναμειγνύονται με φρέσκους χυμούς εσπεριδοειδών για να αυξήσουν τη συγκέντρωση της βιταμίνης C. Το σώμα μετατρέπει το ασκορβικό οξύ σε ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταστρέφουν την πηγή της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Η Kalina, τα βακκίνια και τα λουλούδια ψιλοκομμένα με βραστό νερό και στη συνέχεια συνθλίβονται σε ένα μπλέντερ μαζί με λίγα κουτάλια προθερμασμένου μελιού. Φάτε 5-6 κουτάλια φρέσκιας μαρμελάδας ανά ημέρα. Σε φυτικά αφέψημα προσθέστε 30-40 γραμμάρια μοσχαριού, αλεσμένα με ζάχαρη.

Σημαντικό: Το μέλι δεν μπορεί να θερμανθεί πάνω από 60 μοίρες και τα μούρα δεν βράζουν περισσότερο από 5 λεπτά. Τα προϊόντα περιέχουν βιταμίνες που καταστρέφονται από μακροχρόνια θερμική επεξεργασία και καθίστανται καρκινογόνοι.

Η ρίζα τζίντζερ επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες και θερμαίνει το σώμα από μέσα. Με την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, το μπαχαρικό βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμά τους ιούς που προκαλούν κρυολογήματα. Νωπά τζίντζερ προστίθεται στα δημητριακά και τα πρώτα μαθήματα, καθώς και χρησιμοποιείται για την προετοιμασία των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων:

  1. Ένα κομμάτι ρίζας μήκους 5-6 cm κόβεται σε λεπτές φέτες. Αφαιρέστε τη φλούδα πριν την άλεση.
  2. Τζίντζερ χύνεται σε βραστήρα ή κατσαρόλα, προσθέστε 2 λίτρα νερού.
  3. Το ποτό φέρεται σε βρασμό, γεμάτο με 20 γραμμάρια κάρδαμο και 3 γλυκάνισο. Μερικές φορές μια πρέζα κανέλλας τοποθετείται στο ζωμό.
  4. Το φάρμακο τζίντζερ αφαιρείται από την πλάκα 10 λεπτά μετά το βρασμό. Επιμείνετε 40 λεπτά και φιλτράρετε.
  5. Σε ένα ζεστό ρόφημα χύστε χυμό από ένα μικρό λεμόνι, ή απλά προσθέστε λεπτές φέτες εσπεριδοειδών.

Το τσάι τζίντζερ φυλάσσεται σε θερμομόνωση. Σε κάθε φλιτζάνι του ποτού προσθέστε λίγο μέλι που έχει αντισηπτικές ιδιότητες και 10-15 σταγόνες εχινόκειας. Το αλκοολούχο βάμμα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το τζίντζερ διεγείρει την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Πόνος στο λαιμό και ρινική καταρροή καθαρό ζωμό γάλακτος. Κόψτε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ βάρους 25-30 g και χύνεται σε ένα μπολ σμάλτο. Ρίξτε δύο φλιτζάνια γάλακτος και στείλτε το μείγμα σε λουτρό νερού. Όταν το ποτό γίνει ζεστό, προσθέστε 2-3 ματσάκια μαύρου ή μπαχάρι σε αυτό. Μαγειρέψτε για 10-15 λεπτά, φιλτράρετε και ψήστε στους 45-50 βαθμούς. Σε ένα ζεστό γάλα-τζίντζερ ζωμό διαλύει μια κουταλιά μέλι.

Μετά τη λήψη αυτού του φαρμάκου στο εσωτερικό υπάρχει μια μικρή αίσθηση καψίματος. Έτσι τα στοιχεία λειτουργούν. Το ποτό αντενδείκνυται σε πεπτικά έλκη, γαστρίτιδα και ηπατικά προβλήματα. Φρέσκο ​​γάλα συμπυκνωμένο χυμό πορτοκάλι προστίθεται στο αφέψημα του γάλακτος μαζί με το μέλι, το οποίο εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνη C.

Με υγρό βήχα, το συστατικό εσπεριδοειδών αντικαθίσταται με δύο σπίρτα κουρκούμης. Το μπαχαρικό διεγείρει τα πτύελα και βοηθά στη βρογχίτιδα, τη φαρυγγίτιδα και τον πονόλαιμο.

Επικόλληση για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι ασθενείς με κρύο συνιστάται να αποφεύγουν τα λιπαρά τρόφιμα. Βόειο κρέας και ζωμοί χοιρινού κρέατος, κεφτεδάκια, λουκάνικα και ημικατεργασμένα προϊόντα αντενδείκνυνται. Ένα αποδυναμωμένο σώμα δεν χρειάζεται λίπη και υπερβολικές θερμίδες. Οι σούπες κρέατος αντικαθίστανται από λαχανικά και φρούτα, καθώς και τα αλκοολούχα ποτά. Το Ryazhenka, το κεφίρ και το φυσικό γιαούρτι αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα, βελτιώνοντας την ανοσία.

Μερικοί ασθενείς ασκούν μία ημέρα νηστείας, αλλά αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι αμφίβολη μεταξύ των γιατρών. Ένας οργανισμός που καταπολεμά τη μόλυνση δεν μπορεί να υπερφορτωθεί με τρόφιμα, αλλά δεν πρέπει να αρνηθεί τελείως να φάει.

Τα μήλα, τα πορτοκάλια, οι πιπεριές, το λάχανο, τα θαλάσσια ψάρια και το σπανάκι είναι πηγές βιταμινών υπεύθυνων για την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτά τα κύτταρα καταστρέφουν τους ιούς και θεραπεύουν τη φλεγμονή. Οι φυτικές και φρουτοσαλάτες συμπληρώνουν τους ελαφριές και θρεπτικές πάστες που αυξάνουν την ανοσία.

Το πρώτο, λεμόνι, παρασκευάζεται από 1 μεγάλο εσπεριδοειδές. Το κίτρινο τεμάχιο βυθίζεται σε ζεστό νερό για 2-3 λεπτά για να μαλακώσει ελαφρά. Ο καρπός, που κόβεται σε μεγάλα κομμάτια, περνάει μέσα από ένα μύλο κρέατος και στη συνέχεια προστίθενται 100 γραμμάρια βουτύρου στην όξινη μάζα. Το γαλακτοκομικό προϊόν μαλακώνεται σε υδατόλουτρο. Το τεμάχιο εργασίας είναι γεμάτο με 4-5 st. l μέλι Ρίξτε σε ένα βάζο με ένα σφιχτό καπάκι και καθαρίστε το στο ψυγείο. Τα σάντουιτς που παρασκευάζονται από ψωμί πίτουρου παρασκευάζονται καθημερινά με λεμόνι ζυμαρικά.

Το αλμυρό ορεκτικό βιταμινών αποτελείται από 100 g σκληρού ή λιωμένου τυριού και την ίδια ποσότητα βουτύρου. Τα προϊόντα θρυμματίζονται, αναμιγνύονται και βράζονται σε υδατόλουτρο για 5-10 λεπτά ώστε να λιώσουν και να μετατραπούν σε ομοιογενή μάζα. Η προετοιμασία είναι γεμάτη με καλαμάκι από 4 σκελίδες σκόρδου και 10 πυρήνες καρυδιού ή κουκουνάρι. Σε μια πάστα που ψύχεται στους 60 βαθμούς, προστίθενται μια δέσμη ψιλοκομμένο μαϊντανό και φρέσκα κρεμμυδάκια. Αποθηκεύστε το σνακ σε γυάλινο βάζο για 3-4 ημέρες.

Το σκόρδο και η πάστα του τυριού περιέχουν βιταμίνη C, πτητικά και αμινοξέα που αναζωογονούν, απομακρύνουν τη φλεγμονή, τη ρινική καταρροή και τον βήχα. Μετά το φάρμακο δεν παραμένει μια δυσάρεστη οσμή. Εξουδετερώνεται από το μαϊντανό.

Ξεπλύνετε διαλύματα και λουτρά

Τα κρύα πόδια πρέπει να είναι ζεστά. Εάν η θερμοκρασία του σώματος δεν αυξηθεί πάνω από 37, 2, επιτρέπονται λουτρό με μουστάρδα. Ζεσταίνουν και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Στη λεκάνη ρίχνουμε 2-3 λίτρα ζεστού νερού. Δεν βράζει νερό, τα πόδια πρέπει να είναι άνετα. 50 g σκόνης μουστάρδας διαλύονται στο υγρό. Τα πόδια βυθίζονται σε ένα παρασκευασμένο λουτρό και κρατήστε για 20 λεπτά, συμπληρώνοντας περιοδικά με ζεστό νερό. Αμέσως μετά τη διαδικασία, φορούν μάλλινες ή παχιές κάλτσες στα πόδια. Ο ασθενής συνιστάται να ξαπλώνει για 30-40 λεπτά και να μην τρέχει με πόδια στον ατμό στο κρύο πάτωμα. Τα τακούνια μπορούν να εξαπλωθούν με έναν "αστερίσκο". Το εργαλείο θερμαίνεται και απολυμαίνει, αφαιρεί τα κρύα συμπτώματα σε 3-4 ημέρες.

Πολλοί ιοί και βακτήρια συσσωρεύονται στα ρινικά περάσματα και τον λάρυγγα. Προκαλούν ρινική καταρροή, φλεγμονή του βλεννογόνου και γαργαλάει. Η μόλυνση ξεπλένεται με ένα διάλυμα το οποίο περιλαμβάνει:

  • βραστό νερό - 300 ml.
  • απλό ή θαλασσινό αλάτι - 25 g.
  • σόδα ψησίματος - 15 g;
  • Ιώδιο απλό ή μπλε - 3-4 σταγόνες.

Αντί του διαλύματος αλατιού, χρησιμοποιούνται αφέψημα βοτάνων: χαμομήλι, ευκάλυπτος, φασκόμηλο ή καλαμπόκι. Μετά το πλύσιμο, τα ρινικά περάσματα και ο λαιμός μαστίζονται με λάδι από οστρακοειδή, χυμό τεύτλων, ραπανάκι με μέλι ή αλόη.

Όταν ο πονόλαιμος και η ρινική καταρροή φέρουν εισπνοή σκόρδου-κρεμμυδιού. Λαχανικά κόβονται, χύνεται κρύο νερό και επιμένουν κάτω από το καπάκι για 5-10 λεπτά. Ανοίξτε και εισπνεύστε τα εκκριμένα αιθέρια έλαια με τη μύτη και το στόμα.

Οι ανώμαλοι κόλποι θερμαίνονται με βραστά αυγά ή σακούλες υφασμάτων γεμάτα με ζεστό φαγόπυρο. Εφαρμόστε στο λαιμό ένα φύλλο λάχανου εμποτισμένο με μέλι ή ένα κομμάτι γάζας εμποτισμένο σε διάλυμα νερού-αλκοόλης.

Μετά το ξεβγάλισμα, ο χυμός Καλανχό εισάγεται στη μύτη. Φτερά και γέφυρα της μύτης τρίβονται με "Αστερίσκ", οξολινική αλοιφή ή "Doctor Mom".

Πρόσθετες συνταγές

  1. Όταν πονάτε στο λαιμό, φτάρνισμα και τα πρώτα σημάδια κρύου, πίνουν βότκα ή μπράντυ. Στο αλκοόλ προσθέστε ένα τσίμπημα κόκκινου ή μαύρου πιπεριού για ένα αποτέλεσμα θέρμανσης. Μετά το αλκοόλ, το άτομο πηγαίνει για ύπνο και το πρωί ξυπνά δυνατά και υγιεινά. Η μέθοδος αντενδείκνυται για έλκη, καρδιακά προβλήματα και πίεση.
  2. Στο δωμάτιο του ασθενούς βάλτε μια αρωματική λάμπα, η οποία προσθέτει αιθέριο έλαιο. Χρησιμοποιείται μπέικον, δεντρολίβανο, ευκάλυπτος ή μέντα. Κατάλληλο λάδι δέντρου τσαγιού ή κέδρο. Το συστατικό αιθέρα εφαρμόζεται σε μια θερμή μπαταρία αν δεν υπάρχει λαμπτήρας. Το πρόσθετο απολυμαίνει τον αέρα στο δωμάτιο και τη βλεννογόνο της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
  3. Τα συμπτώματα του κρυολογήματος αφαιρούνται με εισπνοή ατμού. Το τσάι από βότανα είναι φτιαγμένο από λινά και λουλούδια χαμομηλιού, κλαδιά δυόσμου, φύλλα φασκόμηλου και ευκάλυπτο. 40-50 g ενός μείγματος φυτών χύνεται σε ένα βραστήρα με ζεστό νερό. Ο ζεστός ζωμός αφαιρείται, το δοχείο καλύπτεται με κώνο χαρτιού και αναπνέει σε ζεύγη για 5 έως 10 λεπτά.
  4. Κλέψτε και βουτήξτε βούτυρο κακάο καθαρό. Σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. σχισμένο προϊόν. Το ποτό καταναλώνεται πριν από τον ύπνο. Το λάδι απορροφάται επίσης μετά από γεύμα προκειμένου να μαλακώσει τον βλεννογόνο του λαιμού και να απομακρυνθεί η δυσφορία.
  5. Επιταχυνόμενες θεραπευτικές συμπίεσεις σκόνης μουστάρδας και μέλι. Τα εξαρτήματα συνδέουν και ζυμώνουν την ελαστική ζύμη. Το άμυλο γεωμήλων ή το αλεύρι από βρώμη προστίθενται μερικές φορές στη μάζα ως παχυντή. Η μπιγέτα χωρίζεται σε 2-3 μέρη, σχηματίζει κέικ και εφαρμόζεται στο στήθος. Μην καταγράφετε την περιοχή της καρδιάς. Αφαιρέθηκε μετά από 1-1.5 ώρες.
  6. Η ανοσία ενισχύεται με το αφέψημα των γοφών και των σαλάτων λαχανικών με το σκόρδο και το ελαιόλαδο.
  7. Τρεις φορές την ημέρα πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l κρεμμύδι γάλα. Περιέχει πολλά φυτοντοκτόνα και αντιφλεγμονώδη συστατικά. Προετοιμάστε ένα φάρμακο από 3 ψιλοκομμένα κρεμμύδια και ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Τα εξαρτήματα συνδέονται και επιμένουν 2 ώρες.

Το κοινό κρυολόγημα είναι ένα από τα σήματα που προειδοποιούν για ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Μετά την αποκατάσταση, το άτομο συνιστάται να ενισχύσει την υγεία: χρησιμοποιήστε πολλά εσπεριδοειδή και μέλι, ασκηθείτε και πάρτε ένα ντους αντίθεσης. Και επίσης να μην καπνίζετε και να μην κακοποιείτε το αλκοόλ, γεγονός που αποδυναμώνει την άμυνα του σώματος.