Μπορώ να φάω καρπούζι για απώλεια βάρους;

Το υλικό που παρουσιάζεται είναι αφιερωμένο σε όλους όσους δεν μπορούν να κάνουν χωρίς ζουμερά, μεγάλα και πολύ νόστιμα μούρα. Φυσικά, μιλάμε για το καρπούζι και την επίδρασή του στο ανθρώπινο σώμα. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πολύ καλά ότι το προϊόν είναι γνωστό για το χαμηλό θερμιδικό του περιεχόμενο. Εν μέρει για αυτόν τον λόγο, καταναλώνεται όταν επιδιώκουν να απαλλαγούν από μίγματα με μίσος και να παίρνουν το σχήμα τους. Επίσης στη σύνθεση υπάρχουν διαιτητικές ίνες, αναγκάζοντας τη στασιμότητα να εγκαταλείψει το σώμα.

Περιγραφή

  1. Ο καρπός της παρουσιαζόμενης ποικιλίας αποδίδεται στην οικογένεια κολοκύθας. Είναι ενδιαφέρον ότι στην Ευρώπη αυτό το μεγάλο μούρο δεν εμφανίστηκε πριν από πολύ καιρό, αλλά μόλις αρχίζει να αποκτά παγκόσμια αποδοχή. Για πρώτη φορά οι καρποί περιγράφηκαν και αξιολογήθηκαν τον 18ο αιώνα, από τότε συνεχίστηκε η μελέτη των μούρων.
  2. Οι ειδικοί διεξήγαγαν πολλή έρευνα πριν κατατάξουν αυτά τα φρούτα στην οικογένεια στην οποία συγκεντρώνονται σήμερα. Μόνο στον 20ο αιώνα, η υπό εξέταση ποικιλία έγινε ξεχωριστή βοτανική ποικιλία.
  3. Η βλάστηση με την αναπτυσσόμενη μορφή της δεν είναι πολύ αξιοσημείωτη. Τα ίδια τα φρούτα είναι στρογγυλά, μπορούν να επιμηκυνθούν. Οι μίσχοι καμπυλώνουν, λυγίζουν και είναι λεπτές. Το φύλλωμα συνδέεται με μακρούς μίσχους που καλύπτονται με μαλακές σπονδυλικές στήλες. Τα φυλλάδια σε μήκος κυμαίνονται από 20-25 cm με το ίδιο πλάτος.
  4. Όταν ξεκινά η ανθοφορία, σχηματίζονται ελαφρά κουδούνια με μέγεθος μικρότερο από 3 cm. Τα φρούτα είναι σφαιρικά, αλλά η μορφή δεν είναι ο ίδιος δείκτης που καθορίζει αυτόν τον τύπο. Πράγματι, στα ράφια υπάρχουν και τετράγωνα μούρα. Η τελευταία πτυχή βοηθάει κατά τη διάρκεια της μεταφοράς, καθώς επιτυγχάνεται η επιτυχής αναδίπλωση ενός καρπού σε ένα άλλο.
  5. Όσο για το εσωτερικό, είναι χρωματισμένο ροζ ή κοκκινωπό. Ωστόσο, υπάρχουν ποικιλίες στις οποίες το μαλακό μέρος είναι ζωγραφισμένο με κίτρινο τόνο. Όσο για τους σπόρους, πολλοί από αυτούς. Σχεδόν όλοι συγκεντρώνονται στην καρδιά του εμβρύου. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν εκατοντάδες ποικιλίες αυτού του φυτού, μεταξύ των οποίων υπάρχουν επιλογές χωρίς πέτρες.
  6. Το να μην φτάνετε στο εσωτερικό δεν είναι εύκολο. Στη διαδικασία της επικονίασης, χρησιμοποιούνται ειδικές ουσίες που δεν επιτρέπουν τη βλάστηση των σπόρων. Ορισμένα δείγματα μπορεί να έχουν μικρή ποσότητα οστών, αλλά όλα θα είναι μαλακά και βρώσιμα.
  7. Σχεδόν όλες οι κατηγορίες ατόμων, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικιακή ομάδα, συνδέουν αυτό το μούρο με τη θερινή περίοδο. Εν μέρει, αυτό είναι έτσι, γιατί μόνο τότε μπορείτε να φάτε την υγιή σάρκα. Στη σύνθεσή του συγκεντρώνεται ένας τεράστιος κατάλογος μεταλλικών στοιχείων, ινών, βιταμινών. Όλα αυτά είναι σημαντικά για το σώμα απώλεια βάρους, έτσι το μούρο εισάγεται στο μενού.

Σύνθεση

  1. Η βάση αυτού του μούρου είναι ορυκτές ενώσεις, βιταμίνες, διαιτητικές ίνες και άλλες βασικές ουσίες. Μεταξύ της λίστας των βιταμινών θα πρέπει να επισημανθεί το ασκορβικό οξύ, σε μεγάλες ποσότητες, ρετινόλη με θειαμίνη και ριβοφλαβίνη, τοκοφερόλη, βιταμίνη ΡΡ και άλλα. Όσον αφορά τα μέταλλα, από αυτά υπάρχει ασβέστιο με νάτριο και κάλιο, μαγνήσιο με σίδηρο και φώσφορο, μαγγάνιο.
  2. Οι υδατάνθρακες αντιπροσωπεύονται από φρουκτόζη, η οποία δεν θα προκαλέσει βλάβη στο σώμα ενός ατόμου που έχει διαγνωστεί με διαβήτη. Σακχαρόζη στη σύνθεση δεν είναι, όπως πολλοί είναι συνηθισμένοι να μετράνε. Όσον αφορά τις άλλες σημαντικότερες βιταμίνες της ομάδας Β, υπάρχουν πυριδοξίνη, φολικό οξύ και β-καροτένιο. Όλα αυτά απαιτούνται από το ανοσοποιητικό σύστημα, την καρδιά, τα κανάλια αίματος.
  3. Για τους αντιπροσώπους του ανδρικού μισού της ανθρωπότητας, αυτός ο καρπός είναι απλά απαραίτητος. Συγκεντρώνει ουσίες που έχουν αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά. Μεταξύ αυτών είναι το λυκοπένιο. Εξαλείφει τις τοξικές ουσίες, αυξάνει την ισχύ και ακόμη και καταπολεμά προβλήματα με τη σύλληψη.
  4. Με βάση τον πολτό καρπούζι κάνουμε χυμό, ο οποίος εξαλείφει τους όγκους που εντοπίζονται στην κοιλότητα των εσωτερικών οργάνων που αποτελούν το ουροποιητικό σύστημα. Στο πλαίσιο αυτό, αποκλείονται διάφορα φαινόμενα που επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία.
  5. Τώρα για τις διαιτητικές ίνες, υπάρχει ένα τεράστιο ποσό από αυτά στο προϊόν. Αυτές οι ουσίες απαιτούνται από τα όργανα που εισέρχονται στο πεπτικό σύστημα. Διέρχονται ήπια μέσω του εντερικού σωλήνα και τρίβουν όλη τη βρωμιά από τους τοίχους, εξαλείφοντας τα προϊόντα αποσύνθεσης και σκουριάς. Αυτές οι ιδιότητες είναι σημαντικές για την απώλεια βάρους.
  6. Δεδομένου ότι έχουμε προχωρήσει ομαλά στο θέμα της απώλειας βάρους, έχει νόημα να αγγίξουμε το θερμιδικό περιεχόμενο των μούρων υπό συζήτηση. Οι δείκτες είναι αρκετά μικροί, είναι ίσοι με 40 μονάδες με υπολογισμό 0,1 kg. Τα μούρα δικαιωματικά παίρνουν υπερηφάνεια για τη διατροφική διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου.

Επιπτώσεις στο σώμα

Η αξία αυτού του φρούτου για το ανθρώπινο σώμα είναι πραγματικά εκτεταμένη, οπότε είναι λογικό να το γνωρίσετε πιο προσεκτικά:

  1. Αδύναμο, αποβάλλει επιβλαβείς ενώσεις από τους ιστούς, εξαλείφει την πρήξιμο.
  2. Είναι γνωστό για τα αντιπυρετικά χαρακτηριστικά του, αφαιρεί τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
  3. Έχει ευεργετική επίδραση στη συσκευή των οστών, καθώς απομακρύνει τα άλατα.
  4. Απελευθερώνει όργανα του ουροποιητικού συστήματος από πιθανούς όγκους.
  5. Επαναφέρει την ισορροπία υγρών, διορθώνει το μεταβολισμό των λιπιδίων.
  6. Καθαρίζει τα κανάλια αίματος από τη συσσώρευση χοληστερόλης, αποτρέποντας σοβαρές ασθένειες.
  7. Απελευθερώνει το σύστημα αποβολής από τοξικές ουσίες και δηλητήρια διαφορετικής φύσης.
  8. Υπεύθυνος για σκέψεις και δημιουργικές ικανότητες, ενισχύοντας τους κατά περιόδους.
  9. Θεωρείται εξαιρετική πρόληψη της όρασης και του καταρράκτη.
  10. Χρησιμοποιείται από κυρίες στη φροντίδα του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών.

Αδυνάτισμα με μούρα

  1. Αμέσως αξίζει να σημειωθεί ότι ένα τέτοιο προϊόν είναι ιδανικό για να πει αντίο το υπερβολικό βάρος. Επιπλέον, η πρώτη ύλη διαθέτει μια πολύτιμη σύνθεση. Ως εκ τούτου, θα χάσετε βάρος όχι μόνο άνετα, αλλά και με όφελος. Το πλεονέκτημα αυτής της διατροφής είναι ότι το καλοκαίρι είναι πολύ δημοφιλές και προσβάσιμο.
  2. Το μούρο που παρουσιάζεται είναι κορεσμένο με αντιοξειδωτικά φυσικής προέλευσης. Λόγω της συστηματικής κατανάλωσης του προϊόντος, σύντομα θα βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος. Μαζί με αυτό, ειδικά ένζυμα αναστέλλουν τη διαδικασία της πρόωρης γήρανσης.
  3. Λόγω της πλούσιας σύνθεσης του μούρου αποτρέπει την ανάπτυξη κακοήθων όγκων. Επίσης ώριμα φρούτα θεωρούνται εξαιρετικό διουρητικό. Λόγω της αφθονίας των ινών, το σώμα καθαρίζεται από κακή χοληστερόλη και τοξικές ενώσεις. Σε αυτό το πλαίσιο, βελτιώνεται όχι μόνο η ευημερία, αλλά και η δραστηριότητα των απεκκριτικών, πεπτικών συστημάτων.
  4. Ο Berry διαθέτει μια αφθονία σιδήρου. Λόγω αυτού, δεν διατρέχετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αναιμίας. Επίσης, το προϊόν έχει θετική επίδραση στη σύνθεση του αίματος, βελτιώνοντας το. Ο Berry μπορεί να υπερηφανεύεται για μια εντυπωσιακή ποσότητα φωσφόρου. Ταυτόχρονα, το ένζυμο έχει θετική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα. Μαζί με αυτόν τον ενισχυμένο οστικό ιστό, το νεφρό και το καρδιαγγειακό σύστημα.
  5. Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε να καταφύγετε στη χρήση διατροφής με καρπούζι, ξεκινήστε από 5 ημέρες. Σκεφτείτε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν επιτρέπεται να καταναλώνετε τίποτα εκτός από τα μούρα. Εάν δεν είστε σε θέση να τηρήσετε αυτούς τους κανόνες, επιτρέπεται να συμπεριληφθεί μια μικρή ποσότητα ψωμιού σίκαλης στη διατροφή.
  6. Η θερμιδική περιεκτικότητα των φρούτων κάτω των 100 gr. κάνει μόνο 35 Kcal. Ταυτόχρονα ο πολτός του προϊόντος χωρίς προβλήματα σβήνει την αίσθηση της πείνας. Εάν κρατάτε όλες τις 5 ημέρες, τότε σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα θα χάσετε περίπου 6 κιλά. υπερβολικό βάρος. Με το δικαίωμα από τη διατροφή για μερικές εβδομάδες θα χάσετε επιπλέον περίπου 7 κιλά.
  7. Εάν ακολουθήσετε μια τέτοια δίαιτα, δεν πρέπει να υπερφαγιάσετε το προϊόν, παρά τα οφέλη του και το χαμηλό περιεχόμενο σε θερμίδες. Σε μια τέτοια περίοδο είναι πολύ σημαντικό να υπολογιστεί ο ημερήσιος ρυθμός των πρώτων υλών. Σκεφτείτε, στα 15 κιλά. το σωματικό βάρος αντιστοιχεί σε περίπου 1 kg. έμβρυο. Ο αριθμός των γευμάτων πρέπει να είναι περίπου 5.
  8. Με βάρος σώματος 75 kg. θα χρειαστείτε 5 κιλά. χαρτοπολτού ανά ημέρα. Επομένως, σε ένα γεύμα πρέπει να φάτε περίπου 1 κιλό. μούρα Ως εκ τούτου, τα γεύματα πρέπει να διαρκέσουν 5 ημέρες. Μετά από αυτό, είναι σημαντικό να βγούμε από τη διατροφή σωστά και να τηρούμε ένα ισορροπημένο μενού.
  9. Εάν όλα γίνονται σωστά, θα συνεχίσετε να χάσετε βάρος. Για πρωινό, μαγειρέψτε πλιγούρι βρώμης στο νερό, μια μικρή μερίδα τυριού cottage με χαμηλά λιπαρά και 1 βραστό αυγό. Στο μεσημεριανό γεύμα, τρώτε ψάρι ή κοτόπουλο με λαχανικά Δειπνήστε το καρπούζι. Μόνο στην περίπτωση αυτή 1 κιλό. τα μούρα θα φτάσουν τα 30 κιλά. το σωματικό σας βάρος. Επιτρέπεται να πιείτε απλό νερό και πράσινο τσάι.

Βλάβη

  1. Σκεφτείτε, πριν καταναλώσετε το μούρο, μην σκεφτείτε ακόμη και να φάτε αλμυρά τρόφιμα ή καπνιστά τρόφιμα. Συχνά οι συνέπειες ενός τέτοιου γεύματος θα είναι έντονο οίδημα των άκρων. Την ίδια στιγμή θα βιώσετε τις αισθήσεις δεν είναι το πιο ευχάριστο.
  2. Οι ειδικοί δεν συνιστούν να καταφύγουν σε αυτή τη δίαιτα σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν αλλεργική αντίδραση στη γύρη. Το πρόβλημα είναι ότι η κατανάλωση μούρων σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη φαγούρας, καψίματος ή δερματίτιδας στην περιοχή του στόματος.
  3. Αν παρατηρήσετε ξαφνικά τέτοιες αποκλίσεις, επικοινωνήστε αμέσως με έναν αλλεργιολόγο. Επιπλέον, το προϊόν μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη σε οποιοδήποτε άτομο εάν περιέχει φυτοφάρμακα και άλλα χημικά.

Πάρτε τα μούρα στην περίοδο που βρίσκονται στην κορυφή της ωρίμανσης. Με αυτόν τον τρόπο ελαχιστοποιείτε τον κίνδυνο αγοράς προϊόντος χαμηλής ποιότητας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή και προσοχή κατά την επιλογή των καρπών.