Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να μαζεύετε τη μύτη σας

Ποια συνήθεια μπορεί να ονομαστεί επιβλαβής; Εάν πλησιάσετε ευρέως την απάντηση, τότε πρόκειται για ενέργειες που είναι επιζήμιες όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την εικόνα. Από αυτή την άποψη, η συνήθεια να μαζεύετε τη μύτη είναι πραγματικά επιβλαβής: όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο εισαγωγής της λοίμωξης στο σώμα, επομένως είναι γύρω από τον εραστή να εξετάσει δημοσίως τη μύτη σας για μια εντελώς ακαταμάχητη γνώμη. Ποιοι λόγοι καθιστούν έναν ενήλικα άνθρωπο να πάρει τη μύτη του και πώς να ξεπεράσει αυτή την τάση;

Γιατί οι άνθρωποι παίρνουν τη μύτη τους

Η συνήθεια να σπρώχνεται στη μύτη αρχίζει από την παιδική ηλικία, όταν στα δύο περίπου χρόνια το παιδί αρχίζει να εξερευνά με ενθουσιασμό τα "έντερα" του. Για ένα μωρό, αυτή είναι μια από τις μορφές γνώσης του ίδιου του σώματος, η οποία σταδιακά μειώνεται με την ηλικία.

Στα μεγαλύτερα παιδιά, η λήψη της μύτης τους μπορεί συχνά να αποτελεί ένδειξη αυξημένου άγχους, άγχους και συναισθηματικού στρες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να επισκεφτείτε έναν παιδοψυχολόγο ή έναν νευρολόγο, επειδή η τακτική τράβηγμα έξω και σημειώσεις δεν θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από το παιδί αυτής της συνήθειας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η συλλογή μύτης - ένα σύμπτωμα μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σοβαρών νευρολογικών ή ψυχολογικών επιπλοκών, καθώς και μερικών γενετικών ασθενειών.

Έτσι, η λήψη της μύτης μπορεί να είναι:

  1. Φυσιολογική ανάγκη. Αυτή η επιθυμία να απαλλαγούμε από την ταλαιπωρία που προκαλείται από την παρουσία συντριμμιών στη ρινική κοιλότητα: σβώλοι βλέννας, μικρά θραύσματα και σκόνη που εναποτίθενται στον ρινικό βλεννογόνο κατά τη διάρκεια της αναπνοής (τα λεγόμενα kozyavki). Συνήθως, ένα τέτοιο "τικνίκ" δεν είναι ενοχλητικό, και μόλις καθαριστεί η ρινική κοιλότητα, ο άνθρωπος δεν έχει πλέον την επιθυμία να ξαναβρεί εκεί με τα δάχτυλά του.
  2. Ψυχολογική εξάρτηση. Τα πάντα είναι πιο περίπλοκα εδώ απ 'ό, τι στην πρώτη περίπτωση: ένα άτομο παίρνει τη μύτη του όχι λόγω της επιθυμίας να το καθαρίσει, αλλά λόγω μιας ακαταμάχητης επιθυμίας. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, οι ψυχολόγοι μιλούν για ρινοτύλλεμομανία. Αυτό είναι το όνομα της επώδυνης επιθετικής μάζης στη μύτη, μέχρι την αιμορραγία ή άλλη ζημιά στην κοιλότητα. Ωστόσο, πολύ λίγοι εραστές που ξύνουν τη μύτη τους πάνω από αυτή τη γραμμή: πιο συχνά αυτή η διαδικασία παραμένει τίποτα περισσότερο από μια συνήθεια χωρίς συναισθήματα.
  3. Σύμπτωμα γενετικής νόσου ή ψυχιατρικής διαταραχής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία είναι απαραίτητη, προσαρμοσμένη ειδικά για τον συγκεκριμένο ασθενή. Στην αλήθεια αξίζει να σημειωθεί ότι η επιλογή της μύτης σε αυτούς τους ασθενείς είναι συνήθως το λιγότερο από τα προβλήματα.

Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να μαζεύετε τη μύτη σας

Στις περιπτώσεις αυτές, όταν η λήψη της μύτης είναι ενοχλητική συνήθεια που δεν σχετίζεται με γενετικές ή ψυχιατρικές διαταραχές, είναι αρκετά πιθανό να αντιμετωπιστεί αυτόνομα.

Θέλοντας να χωρίσετε με μια κακή συνήθεια στην πρώτη θέση θα πρέπει να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι έχετε και θέλετε να το ξεφορτωθείτε. Στη συνέχεια, αναλύστε τι σας κάνει να διαλέγετε διαρκώς τη μύτη σας. Ίσως δεν έχεις τίποτα να πάρεις τα χέρια σου ή αυτή η διαδικασία σου χαλαρώνει. Ή ίσως υποφέρετε πρόσφατα μια ασθένεια που προκάλεσε φαγούρα και ερεθισμό του ρινικού βλεννογόνου ή αυξημένη παραγωγή βλέννας; Εάν η τελευταία υπόθεση είναι σωστή, πρέπει πρώτα να επισκεφτείτε έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα κατάλληλα ιατρικά προϊόντα και να κάνετε συστάσεις, διαφορετικά θα είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από τη λαχτάρα στη μύτη σας.

Τι άλλο θα πρέπει να δώσει προσοχή;

  1. Το δωμάτιο στο οποίο ζείτε και εργάζεστε. Ο υπερκαψυγμένος αέρας, ειδικά κατά την περίοδο θέρμανσης, στεγνώνει τις βλεννώδεις μεμβράνες της ρινικής κοιλότητας. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αισθάνεται κνησμό και ερεθισμό, το οποίο, ως αποτέλεσμα, προκαλεί την επιθυμία να χαράξει τη μύτη του. Επομένως, προσπαθήστε να αερίζετε την αίθουσα πιο συχνά και να υγραίνετε τον αέρα μέσα σε αυτό, το οποίο μπορεί να γίνει και με τη βοήθεια ενός οικιακού υγραντήρα και απλά τοποθετώντας τα δοχεία με νερό. Δεν χρειάζεται να είναι ογκώδεις λεκάνες ή ακαυστικά βάζα: μπορείτε να ρίχνετε νερό σε πρωτότυπα αγγεία ή διακοσμητικά ενυδρεία.
  2. Στην περίπτωση που ο αερισμός και η υγρασία του αέρα δεν βοηθούν στην αποφυγή της ξηρότητας στη μύτη, είναι δυνατόν να πλύνετε τη ρινική κοιλότητα με ειδικά ενυδατικά σπρέι με βάση το θαλασσινό νερό.
  3. Καθαρίστε σωστά τη ρινική κοιλότητα. Αυτό πρέπει να γίνεται τα πρωινά και τα βράδια, πλένοντας τα με ζεστό νερό. Για μεγαλύτερη δράση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι στο νερό: όχι μόνο θα καθαρίσει τη μύτη σας πιο προσεκτικά, αλλά θα αφαιρέσει επίσης το πρήξιμο, θα ενισχύσει τα τριχοειδή αγγεία και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
  4. Ελέγξτε τον εαυτό σας Κάθε φορά που συνειδητοποιείτε ότι το δάχτυλό σας είναι στη μύτη, αφαιρέστε το αμέσως από εκεί. Μην αφήνετε τη συνήθεια να μετατραπεί σε αντανακλαστικό, διαφορετικά πολύ σύντομα θα αρχίσετε να παίρνετε τη μύτη σας δημόσια.
  5. Καρφίτσες μικρού μήκους. Αυτό θα περιπλέξει σημαντικά τη διαδικασία της εξαγωγής της βλέννας από τη μύτη και άλλους σχηματισμούς.
  6. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε κάτι που θα επιτρέψει και στα δύο νεύρα να ηρεμήσουν και να αποσπάσουν την προσοχή από την κακή συνήθεια. Τέτοιες δραστηριότητες όπως η χειροτεχνία (ράψιμο, πλέξιμο, κεντήματα), μουσική, ξυλογλυπτική, κλπ., Θα το αντιμετωπίσουν τέλεια.

Η συλλογή μύτης συνδέεται στενά κυρίως με τα παιδιά. Ωστόσο, δυστυχώς, υπάρχουν αρκετοί ενήλικες που εκτίθενται σε αυτή τη συνήθεια. Είναι δυνατόν να ξεπεραστεί αυτή η δραστηριότητα, αλλά θα απαιτήσει ένα ορισμένο βαθμό αυτοελέγχου και προσπάθειας, όπως, παρεμπιπτόντως, απελευθέρωση από οποιαδήποτε άλλη εξάρτηση.

Βίντεο: αμήχανη στιγμή με ένα δάχτυλο στη μύτη μπροστά από 30.000 θεατές