Πώς να εφαρμόσετε και να αποθηκεύσετε σωστά το λιναρόσπορο

Το λιναρό έλαιο είναι ένα πολύ χρήσιμο, αλλά φανταστικό προϊόν. Περιέχει ωμέγα-3 οξέα περισσότερο από το ελαιόλαδο, το ηλιέλαιο, το καλαμπόκι και άλλα έλαια. Αυτή η ιδιότητα δημιουργεί δυσκολίες στην αποθήκευση λόγω της ταχείας οξείδωσης. Προκειμένου το προϊόν να μην χάσει τα περισσότερα από τα φαρμακευτικά του ιδιοσκευάσματα και να διατηρείται περισσότερο, πρέπει να γνωρίζετε μερικά μυστικά.

Τα οφέλη του λιναρόσπορου

Σήμερα, πολλοί γιατροί συστήνουν αυτό το προϊόν ως φάρμακο για όλες τις ασθένειες. Αλλά είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι ένα λάδι μπορεί να λύσει αμέσως όλα τα προβλήματα υγείας. Φυσικά δεν είναι. Για να θεραπεύσετε μια ασθένεια, πρέπει να την προσεγγίσετε διεξοδικά, και όχι μόνο με τη βοήθεια μιας ενιαίας θεραπείας.

Αλλά ακόμα το λιναρόσπορο είναι μεγάλο όφελος για το σώμα. Είναι παρόμοια σε σύνθεση με το ιχθυέλαιο και έχει άλφα-λινολενικό οξύ και πολυακόρεστα λιπαρά ωμέγα-3. Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, ομαλοποιούν το έργο της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος, βοηθούν στην απώλεια βάρους, κάνουν την εμφάνιση μαλλιών και νυχιών ισχυρή και καταπολεμούν το ξεθώριασμα του δέρματος.

Ποιος μπορεί και ποιος δεν μπορεί να πίνει λιναρόσπορο

Σήμερα, οι λάτρεις των φυσικών προϊόντων και των νεαρών κοριτσιών, αφού διαβάσουν σχετικά με τις ωφέλιμες ιδιότητες του λιναρόσπορου, τρέχουν στο φαρμακείο και το αγοράζουν με την ελπίδα ότι θα τους κάνουν υγιείς, νέους και όμορφους.

Αλλά δεν ανταποκρίνεται πάντα στις προσδοκίες τους. Το λιναρόσπορο δεν βοηθά όλους, και αν το πίνετε χωρίς να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή, μπορεί να είναι επιβλαβές.

Ενδείξεις:

  • ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
  • ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
  • διαβήτη ·
  • ασθένειες του νευρικού συστήματος ·
  • μειωμένη ανοσία.
  • μεταβολικές διαταραχές.
  • ανικανότητα.

Παρά το γεγονός ότι το λιναρόσπορο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο, η λήψη του οποίου θα επηρεάσει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα που εμφανίζονται κατά τη λήψη.

Αντενδείξεις:

  • ατομική μισαλλοδοξία ·
  • ουρολιθίαση;
  • παγκρεατική δυσλειτουργία.
  • παγκρεατίτιδα.
  • ηπατίτιδα.
  • αθηροσκλήρωση;
  • εντεροκολίτιδα.
  • γυναικολογικές παθήσεις ·
  • την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία ·
  • λήψη αντιιικών και κατασταλτικών φαρμάκων.
  • ασθένειες του αίματος.

Μελέτες δείχνουν επίσης ότι το έλαιο λιναρόσπορου περιέχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα της λήψης από του στόματος αντισυλληπτικών. Μην είστε τεμπέλης για να διαβάσετε τις οδηγίες πριν να αναθέσετε σε σας μια σειρά από λιναρόσπορο πετρέλαιο.

Κανόνες εφαρμογής

Η έναρξη χρήσης πρέπει να είναι πολύ προσεκτική. Το σώμα πρέπει να το συνηθίσει και μόνο τότε είναι δυνατό να αυξηθεί η δόση. Την πρώτη εβδομάδα εισόδου, πολλοί σημείωσαν ναυτία και ελαφρά ζάλη, που περνούν καθώς συνηθίζουν.

Δοσολογία εισαγωγής λαδιού λιναρόσπορου:

  • 1 εβδομάδα: 5 ml το πρωί με άδειο στομάχι.
  • 2 εβδομάδες: 10 ml το πρωί με άδειο στομάχι.
  • Εβδομάδα 3: 10 ml το πρωί με άδειο στομάχι και ένα τέταρτο μιας ώρας μετά το δείπνο.
  • 4 και τις επόμενες εβδομάδες, 10 ml τρεις φορές την ημέρα.

Εάν κατά τις πρώτες 10 ημέρες αρχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία, όπως πόνος στην κοιλιά ή τις πλευρές, μυρμήγκιασμα, έναρξη αλλεργίας, τότε η λήψη του πετρελαίου θα πρέπει να σταματήσει.

Πλήρης σειρά μαθημάτων είναι 90 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλες οι λειτουργίες του σώματος θα βελτιωθούν, οι τοίχοι των αιμοφόρων αγγείων θα ενισχυθούν και η ανοσία θα αυξηθεί. Η ακόλουθη τεχνική πρέπει να γίνει όχι νωρίτερα από έξι μήνες μετά το τέλος της προηγούμενης.

Το λιναρόσπορο μπορεί να προστεθεί στα κρύα πιάτα. Το τηγάνισμα και το γέμισμα τους ζεστό χυλό δεν συνιστάται. Έτσι θα οξυνθεί αμέσως, θα χάσει τις ωφέλιμες ιδιότητές του και οι ελεύθερες ρίζες επιβλαβείς για την υγεία θα αρχίσουν να διαμορφώνονται σε αυτό. Επίσης, μην ξεχάσετε τη συγκεκριμένη γεύση αυτού του προϊόντος, όχι όλοι μπορούν να το ανεχτούν στη σύνθεση των πιάτων. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να το πάρουν ξεχωριστά με ένα ποτήρι δροσερό νερό.

Εάν ενδιαφέρεστε για τα καλλυντικά, αντί για φαρμακευτικές ιδιότητες του πετρελαίου, τότε είναι σκόπιμο να το προσθέσετε σε σπιτικές συνταγές αντί να πιείτε. Έτσι σίγουρα δεν βλάπτετε την υγεία και παίρνετε μακριά μαλλιά και βελούδινο δέρμα.

Κανόνες αποθήκευσης

Για να διατηρηθούν τα οφέλη του λιναρόσπορου μέχρι το τέλος της χρήσης του, είναι απαραίτητο να παρατηρηθούν ορισμένες λεπτές αποχρώσεις. Διαφορετικά, δεν θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πώς να αποθηκεύετε λιναρόσπορο:

  1. Αγοράστε πάντα ένα προϊόν σε δοχείο από σκούρο γυαλί ή πλαστικό. Το φως καταστρέφει τις ενώσεις λιπαρών οξέων.
  2. Αγοράστε τα σε αξιόπιστα καταστήματα ή φαρμακεία, όπου είστε βέβαιοι ότι αποθηκεύτηκαν σωστά. Μην αγοράζετε λιναρόσπορο για εμφιάλωση.
  3. Το προϊόν πρέπει να γίνεται μόνο με ψυχρή πίεση.
  4. Φυλάσσετε πάντα τη φιάλη καλά κλεισμένη για να αποτρέψετε την είσοδο αέρα. Έτσι το λάδι θα οξειδωθεί γρήγορα και θα παράγονται καρκινογόνα μέσα σε αυτό.
  5. Θα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, καθώς θερμαίνεται γρήγορα στη θερμότητα. Το καλύτερο μέρος για την αποθήκευση πετρελαίου είναι η πόρτα του ψυγείου.
  6. Η διάρκεια ζωής είναι 8 μήνες, εκτός και αν υπάρχουν άλλες πληροφορίες στην ετικέτα.
  7. Μετά το άνοιγμα, το λάδι φυλάσσεται για 1 μήνα, επομένως δεν έχει νόημα να το αγοράσετε σε μεγάλους όγκους.
  8. Καταλάβετε ότι το πετρέλαιο έχει φύγει, μπορείτε να για την ταγγισμένη γεύση πικρή. Το φρέσκο ​​προϊόν έχει γεύση καρυδιού και ελαφρώς πικρή γεύση.
  9. Σε καμία περίπτωση μην αφήνετε το μπουκάλι στον ανοιχτό ήλιο, οπότε το προϊόν μέσα σε μισή ώρα θα χάσει εντελώς τις ιδιότητές του.
  10. Το λάδι προστίθεται στα πιάτα πριν το σερβίρετε. Μετά από αυτό, το φαγητό δεν πρέπει να αποθηκεύεται στο ψυγείο και να καταναλώνεται αμέσως.
  11. Όταν τρώγεται ή για καλλυντικές διαδικασίες, μην θερμαίνετε ποτέ το λάδι ή το προσθέτετε σε ζεστά πιάτα.

Θυμηθείτε ότι οι ελεύθερες ρίζες, καρκινογόνες ουσίες και άλλες ουσίες που σχηματίζονται στο έλαιο λιναρόσπορου εάν είναι αποθηκευμένες ακατάλληλα και έχουν λήξει διάρκεια ζωής είναι επικίνδυνες για το σώμα.

Εάν παρακολουθείτε την υγεία σας, οδηγείτε ενεργό τρόπο ζωής και επιλέγετε υγιεινή τροφή, τότε το λιναρόσπορο θα γίνει ένα απαραίτητο προϊόν στην κουζίνα σας, ως πρόσθετο στις σαλάτες και τα δημητριακά, και ως μέσο για τη διατήρηση της νεολαίας και της ομορφιάς.