Πώς να επιβιώσετε από την προδοσία ενός αγαπημένου σας

Οι πλησιέστεροι άνθρωποι χτυπήθηκαν σκληρότερα, εσείς εμπιστεύεστε τις πιο εσωτερικές τους και σε αντάλλαγμα παίρνετε προδοσία και παρατεταμένη κατάθλιψη. Όλοι θέλουν να πιστέψουν στην ειλικρίνεια των συναισθημάτων, αλλά τι να κάνουν όταν η μοίρα προετοιμάσει τη δοκιμασία; Είναι αδύνατο να προετοιμαστείς για προδοσία, δεν μπορεί να θεραπευθεί με τη βοήθεια φαρμάκων και να μην διαγραφεί από τη μνήμη. Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο και την απελπισία, χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια ενός ψυχολόγου; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε μαζί.

5 τρόποι αντιμετώπισης της προδοσίας ενός αγαπημένου

Μην συγκρατείτε τα συναισθήματα
Μην απενεργοποιείτε το τηλέφωνο, αποφεύγετε φίλους ή μην κρύβετε κάτω από μια κουβέρτα, θέλοντας να υποχωρήσει ο πόνος. Η πικρία και η δυσαρέσκεια δεν θα σας αφήσουν μέχρι να τους οδηγήσετε μακριά από τον εαυτό σας. Καλέστε έναν φίλο και μιλήστε καλά, φωνάξτε, χτυπήστε τις πλάκες, αλλά μην πηγαίνετε στον εαυτό σας.

Ενεργοποιήστε μια ενδιαφέρουσα ταινία που ίσως να μην παρακολουθείτε, αλλά αφήστε την να παραμείνει στο παρασκήνιο. Παραγγείλετε πίτσα και αγοράστε ένα μπουκάλι κρασί, το φαγητό φέρνει άνεση. Αν θέλετε να είστε μόνοι, πάρτε ένα σημειωματάριο και γράψτε για αυτό που θέλετε να πείτε στον προδότη. Αν αυτή η μέθοδος δεν ταιριάζει, πάρτε έναν παπαγάλο και συνομιλήστε μαζί του. Είναι αστεία, χαριτωμένα και ομιλητικά πλάσματα.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το κλάμα είναι απαραίτητο, αλλιώς ο πόνος θα ξεσπάσει στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Ένα άτομο είναι σε θέση να υποφέρει πολύ, αλλά μπορεί επίσης να σπάσει εάν το χυμένο τσάι δεν είναι αρκετά ζεστό. Τώρα έχετε το δικαίωμα να εκφράσετε συναισθήματα, αλλά μην ξεχάσετε τους συγγενείς σας. Μην τους προσβάλλετε και μην σπάστε το θυμό, ο θυμός πρέπει να πάει προς τον ένοχο.

Πίσω από το τι συμβαίνει
Ήταν κλάμα και μάσκαρα θολή φίλη ώμο; Δεν είναι τρομακτικό Ήρθε η ώρα να αποφύγετε αυτό που συμβαίνει και να φανταστείτε ότι ο εφιάλτης δεν σας συνέβη. Στον κόσμο δεν υπάρχει μόνο ένας αγαπημένος προδότης, σκεφτείτε τους συγγενείς σας, επισκεφθείτε παλιούς φίλους. Στο τέλος του τέλους, πηγαίνετε στην εργασία και συνομιλείτε με συναδέλφους.

Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε ένα εισιτήριο στη θάλασσα, ακόμα και μια τριήμερη περιοδεία θα κάνει. Ποιος ξέρει, ίσως υπάρχει ένας σέξι ξένος που σας περιμένει και ένα αξέχαστο ρομαντισμό διακοπών. Τώρα είναι σημαντικό να αφηρηθούμε, να μετακινήσουμε ό, τι συνέβη στο παρασκήνιο. Σκεφτείτε ευκολότερα λέγοντας παρά μεταφραστεί στην πραγματικότητα; Και το δοκιμάζετε! Κάνε όσα δεν κάνασες πριν. Οποιοδήποτε είδος ακραίων αθλημάτων, το οποίο θα συμβάλει στην απελευθέρωση της αδρεναλίνης, θα κάνει. Κάντε βόλτα με άλογο, πετάξτε σε αεροθαλάμο ή επισκεφθείτε το πάρκο νερού.

Τους πρώτους μήνες μετά το περιστατικό, προσπαθήστε να περάσετε χρόνο σε μια εταιρεία που δεν σχετίζεται με τον ένοχο "θρίαμβο". Με αυτόν τον τρόπο, αποβάλλετε μόνιμες αναμνήσεις όταν όλα ήταν καλά και κανείς δεν πρόδωσε κανέναν. Επίσης, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε περισσότερο με τους φίλους σας παρά με τους καλύτερους φίλους σας, έτσι ώστε να μην υπάρχει πειρασμός να συζητάτε τακτικά την «αίγα» που σας έκανε να περάσετε από τους επτά κύκλους της κόλασης.

Αλλαγή προσοχής
Και πάλι, εύκολο να πω! Ωστόσο, πρέπει να δοκιμάσετε. Πιθανότατα έχετε αποταμιεύσεις, που έχουν δεσμευτεί για μια βροχερή μέρα, ήρθε η ώρα να τις χρησιμοποιήσετε. Πηγαίνετε για ψώνια, αγοράστε όμορφα ρούχα, παπούτσια και επώνυμα τσάντες Αναπτύξτε τον κοινωνικό σας κύκλο, αποδεχτείτε την προσφορά μιας συνάντησης που δεν μπορείτε να αποφασίσετε πριν. Εγγραφείτε για μαθήματα αγγλικών, αλλάξτε το χτένισμα ή κάντε μια αλλαγή στο διαμέρισμα.

Εάν η ρήξη είναι τελική, αφαιρέστε το πλαίσιο με τις φωτογραφίες μακριά, κόψτε τα πράγματα με ψαλίδι και πετάξτε τα στα σκουπίδια. Εξαλείψτε όλες τις υπενθυμίσεις για το τι συνέβη. Είναι εγγεγραμμένα "VKontakte"; Αφαιρέστε τον προδότη από τους φίλους του και προσθέστε τον στη μαύρη λίστα για να μην παρακολουθείτε τις πρόσφατες επισκέψεις του και να μην τραυματίσετε τη δική του ψυχή.

Όλα τα παραπάνω είναι προφανή, ωστόσο, για άγνωστους λόγους, μερικά κορίτσια διώκουν την ψυχή, ρίχνοντας δάκρυα και κοιτάζοντας τις κοινές εικόνες. Δεν χρειάζεται να το κάνετε τώρα. Όταν περάσει η πικρία, μπορείτε να δείτε τις φωτογραφίες λεπτομερώς, αλλά χωρίς τη θύελλα των αρνητικών συναισθημάτων. Αφού η μαύρη μπάντα πέσει λευκή, πάνω από τη μύτη!

Αντιμετωπίστε το
Σταματήστε να θρηνήσετε και ο ίδιος ο λύπη σας, ήρθε η ώρα να καταλάβετε τους λόγους για το τι συμβαίνει. Η συνεχής επανάληψη "δεν το άξιζα, πώς θα μπορούσε να το κάνει αυτό, γλύπτης ..." δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό. Πάρτε ό, τι συνέβη για δεδομένο, λέγοντας ενσυνείδητα "Τι δεν γίνεται, προς το καλύτερο!". Σταματήστε να σκέφτεστε τι δεν εκτιμάτε και δεν σας αρέσει, αναζητήστε προβλήματα στο δικό σας πρόσωπο. Σε αυτή την κατάσταση, οι δύο είναι πάντα φταίει, μην ρίχνετε όλα αυτά στον τύπο.

Αναλύστε προηγούμενες ενέργειες και ενέργειες, σκεφτείτε, ίσως κάνατε κάποιο λάθος κάπου; Σταματήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας; Απορρίψατε συχνά στο δορυφόρο στις χαρές; Σταματήσατε το μαγείρεμα ή αντιστοιχούσατε στα κοινωνικά δίκτυα με τον πρώην; Ένας άνθρωπος δεν είναι δύσκολο να πιέσει για προδοσία, αν ένα κορίτσι δεν του δώσει αρκετό χρόνο.

Ξεκινήστε από το μηδέν
Ανεξάρτητα από το πόσο περίεργο ακούγεται, ξεκινήστε μια νέα ζωή. Ο χρόνος των δακρύων και της αυτοκαταστροφής έχει περάσει, είναι καιρός να δράσουμε. Να είστε ευγενικοί και επιεικείς στους άνδρες, δεν ισούνται με ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους. Τα κορίτσια που δεν σέβονται τους άνδρες και δεν ξέρουν πώς να τα εκτιμούν είναι συνήθως μόνοι.

Γνωρίσατε έναν αξιοπρεπή άνθρωπο; Πάρτε το χρόνο σας, τώρα δεν χρειάζεται να μπείτε στην πισίνα με το κεφάλι του. Οι πληγές είναι ακόμα φρέσκες, κινδυνεύετε να τις μεταφέρετε σε μια νέα σχέση. Πηγαίνετε στις ημερομηνίες, διασκεδάστε, μην περιορίζετε τον εαυτό σας σε μικροδουλειές. Απολαύστε την ελευθερία όσο μπορείτε. Να είστε ευτυχισμένοι, όμορφοι και επιθυμητοί!

Ψυχολογικές τεχνικές

Κρατήστε ένα ημερολόγιο
Αγοράστε ένα σημειωματάριο, γράψτε σε αυτό τις καλές στιγμές που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χαμογέλασε χαριτωμένο ξένο; Θα γράψουμε! Δώστε λουλούδια για κανένα λόγο; Ωραία! Χαμένος χώρος στο λεωφορείο; Ο κόσμος δεν είναι χωρίς καλούς ανθρώπους!

Επικεντρωθείτε αποκλειστικά σε θετικά πράγματα που σας κάνουν να χαμογελάτε και να λάμπτετε με ευτυχία. Δημιουργήστε μια ζεστή ατμόσφαιρα γύρω σας και φορτίστε την ενέργεια άλλων.

Πηγαίνετε σε ψυχολόγο
Όλο και περισσότερο, οι σύγχρονοι άνδρες και γυναίκες απευθύνονται σε επαγγελματίες που βοηθούν να κατανοήσουν τις δικές τους σκέψεις. Η τάση προέρχεται από την Αμερική και κερδίζει ταχεία δυναμική κάθε χρόνο. Μη διστάσετε να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο, δεν είναι ψυχίατρος. Πρέπει να φοβάσαι μόνο αν εγγραφείς για μια σύνοδο στο τελευταίο.

Απαγορευμένα κόλπα

Δεν χρειάζεται να είσαι σκύλα
Το κοινό λάθος πολλών κοριτσιών είναι μια περιφρονητική στάση απέναντι σε άλλους ως αποτέλεσμα της προδοσίας που υπέστη. Μην είστε σαν τους, στον κόσμο παρέμειναν αξιοπρεπείς άνθρωποι. Στον πρώην αγαπημένο, η σφήνα δεν συγκλόνισε. Μην προσβάλλετε άλλους, μη τους κρίνετε και μην παρεμβαίνετε στη ζωή κάποιου άλλου. Μείνετε ανθρώπινοι και λογικοί, ώστε να μην χάσετε όσους είναι πραγματικά ακριβοί.

Τώρα η επιθετικότητα μπορεί να κατευθυνθεί στο ανδρικό μισό του πληθυσμού, ωστόσο, δεν είναι όλα κακά. Υπάρχουν εκείνοι που ξέρουν πώς να προστατεύουν, να εκτιμούν και να σεβαστούν τους αγαπημένους τους, απλά δεν συναντήσατε τέτοιο άτομο.

Μην καταχράστε το αλκοόλ
Στις ταινίες όπου ο τύπος προδίδει το κορίτσι, ξοδεύει το βράδυ με ένα μπουκάλι τεκίλα, πνίγοντας το τι συμβαίνει. Στη ζωή, όλα είναι ευκολότερα. Μια μεθυσμένη κυρία φαίνεται εξαιρετικά ελκυστική: ασυνάρτητη ομιλία, καμπύλη βηματισμού και συνεχείς θρήνοι για μια άθλια μοίρα. Μην ξεχνάτε ότι το αλκοόλ είναι ένα προσωρινό μέτρο, θα είναι θαμπή ο πόνος, ο οποίος θα επιστρέψει το πρωί με ένα hangover. Το μέγιστο που μπορεί να γίνει είναι να πίνετε με έναν φίλο, θα σε σταματήσει σε περίπτωση πτώσης.

Αφήστε το παρελθόν στο παρελθόν
Μην συγκρίνετε τακτικά τα "πριν" και "μετά". Τι ήταν, τότε πέρασε. Δεν υπάρχει λόγος να παρουσιάσετε την εξέλιξη των γεγονότων που θα συνέβαιναν αν παρατηρήσατε παράξενα συμπεριφορά νωρίτερα ή προετοιμάσατε ένα νόστιμο δείπνο εγκαίρως. Απενεργοποιήστε τη φαντασία, σταματήστε να αναπτύξετε ένα ανύπαρκτο σενάριο. Παραμένοντας αυτή τη συμβουλή, εξαντλείτε το σώμα, έχοντας ασαφείς σκέψεις. Ζήστε το παρόν και σκεφτείτε το μέλλον!

Δεν ξέρετε πώς να επιβιώσετε από την προδοσία ενός αγαπημένου σας; Προσκαλέστε έναν φίλο, πίνετε κρασί μαζί της και κλαίνε. Μην κρατάτε συναισθήματα μέσα, διαφορετικά θα ξεσπάσουν σε λάθος στιγμή. Αν είναι πραγματικά κακό, επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο, θα βοηθήσει στην κατανόηση της κατάστασης. Πηγαίνετε για ψώνια, αγοράστε δροσερά πράγματα για το φθόνο όλων των φίλων της. Κλείστε ένα εισιτήριο στη θάλασσα και ξεκινήστε έναν ρομαντισμό διακοπών! Μην ανησυχείς, η ζωή συνεχίζεται!