Πώς να θεραπεύσετε ένα διάστρεμμα στο πόδι

Το πόδι είναι ένα από τα πιο ευάλωτα μέρη του σώματος. Είναι εκείνη που είναι υπό πίεση κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης, τζόκινγκ, ποδηλασία και κανονικό περπάτημα. Ένα άτομο θα γλιστρήσει αρκετά, να πιέσει ή να χτυπήσει το πόδι του, και ρωγμές και μικρά δάκρυα μπορεί να σχηματιστούν στους συνδέσμους της άρθρωσης του αστραγάλου. Αυτή η ζημιά ονομάζεται τέντωμα. Ένα τραυματισμένο πόδι αντιμετωπίζεται στο σπίτι, αλλά πρώτα συμβουλεύεται κάποιον γιατρό.

Πρώτες βοήθειες

Ο κίνδυνος συσσώρευσης του ποδιού αυξάνεται εάν το άτομο:

  • φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι.
  • ασχολείται με επαγγελματικά αθλήματα.
  • έχει ασθένεια των μυών των μοσχαριών.
  • υποφέρει από μια ψηλή καμάρα του ποδιού.

Σε κίνδυνο είναι τα άτομα με παχυσαρκία, επειδή το υπερβολικό βάρος αυξάνει το φορτίο στο πόδι. Οι γιατροί συμβουλεύουν να προχωρήσουν απαλά σε ολισθηρό και ανώμαλο δρόμο, κοιτάξτε προσεκτικά τα πόδια σας και παίξτε αθλήματα μόνο στα κατάλληλα παπούτσια. Μην γυρίζετε πολύ απότομα και χρησιμοποιείτε επίπεδες ορθοπεδικές πάπες για επίπεδα πόδια.

Ο άνθρωπος που γύρισε το πόδι πρέπει να βάλει στον καναπέ ή στο κρεβάτι. Εάν δεν μπορείτε, τότε κάθονται σε μια καρέκλα. Το κυριότερο είναι να ακινητοποιήσει το θύμα. Όταν το τέντωμα απαγορεύεται να περπατά και, επιπλέον, να τρέχει, διαφορετικά οι ρωγμές στους μαλακούς ιστούς αυξάνονται και αυξάνεται η πιθανότητα ότι ο σύνδεσμος είναι τελείως διαχωρισμένος από τα οστά.

Οι τραυματισμοί πρώτου και δευτέρου βαθμού αντιμετωπίζονται στο σπίτι. Το κατεστραμμένο πόδι είναι τυλιγμένο με ελαστικό επίδεσμο και ανυψώνεται πάνω από το σώμα. Βάλτε μερικά μικρά μαξιλάρια ή ένα κυλινδρικό κάλυμμα. Το υγρό θα συσσωρευτεί σε μαλακούς ιστούς λόγω ρήξης. Για να μην γίνει πολύ πρησμένο το πόδι, εφαρμόζεται κάτι κρύο σε αυτό. Για παράδειγμα, ο πάγος τυλιγμένος σε μια πετσέτα ή ένα κομμάτι κατεψυγμένου κρέατος τυλιγμένο σε ένα καθαρό πανί.

Την πρώτη ημέρα μετά τον διαστρέμματα, απαγορεύονται τα εξής:

  • ζυμώνουν τους μαρτύρους που έχουν υποστεί βλάβη και κάνουν μασάζ.
  • εφαρμόστε ζεστά κομμάτια?
  • κάντε μπάνιο.
  • στα πόδια.

Αυτές οι μέθοδοι αυξάνουν μόνο το οίδημα και το αιμάτωμα, το οποίο σχηματίζεται λόγω ρήξης μικρών τριχοειδών αγγείων. Στην προσβεβλημένη άρθρωση, μπορείτε να τρίψετε την αλοιφή, η οποία ανακουφίζει και απαλύνει. Για παράδειγμα, "Viprosal" ή "Kapsoderma". Εσωτερικά λαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα και φάρμακα που ανακουφίζουν από τον σπασμό. Κατάλληλο "Diclofenac" ή "Ibuprofen". Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, επιτρέπεται η "παρακεταμόλη".

Το κύριο πράγμα είναι να μετακινήσετε λιγότερο και να μην φορτώσετε τους αρθρώσεις. Ξεκουραστείτε περισσότερο, γιατί κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα ανακάμπτει πολύ πιο ενεργά.

Όταν η θεραπεία στο σπίτι πληγώνει μόνο

Οι ασθενείς με τρίτο βαθμό τέντωμα δεν μπορούν να κάνουν χωρίς ιατρική περίθαλψη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι σύνδεσμοι διαχωρίζονται πλήρως από το οστό. Η άρθρωση δεν αντιστέκεται υπό φορτίο, υπάρχει μη φυσιολογική κινητικότητα του ποδιού. Ο τρίτος βαθμός τέντωσης δείχνει:

  • ο αιχμηρός και έντονος πόνος που εμφανίζεται σε κάθε, ακόμη και ελάχιστη, κίνηση?
  • μυρμήγκιασμα στο τραυματισμένο πόδι.
  • μούδιασμα των μυών των ποδιών ή των μοσχαριών, που υποδεικνύει βλάβη στις νευρικές ίνες.
  • τραγάνισμα κατά τη μετακίνηση μιας άρθρωσης ή κάνοντας κλικ?
  • πρήξιμο και ερυθρότητα του δέρματος.
  • αιμάτωμα που σχηματίζεται γύρω από την τραυματισμένη άρθρωση.
  • το πόδι κάμπτεται σε πολύ μεγάλη γωνία ή χάνει την κινητικότητα.
  • πυρετό και ρίγη.

Ένας ασθενής με ένα τρίτο βαθμό τέντωμα έχει μόνο μια διέξοδο - χειρουργική επέμβαση. Ο χειρουργός ράβει σχισμένο ιστό και προσκολλάται στο οστό. Η αποκατάσταση και η αποκατάσταση της κινητικότητας αρθρώσεων διαρκεί τουλάχιστον 6 μήνες. Αλλά αν ο ασθενής δεν ζητήσει αμέσως βοήθεια, κινδυνεύει να μείνει με αναπηρία και δεν θα μπορέσει να περπατήσει χωρίς βοήθεια.

Συμπυκνώματα και λοσιόν

Загрузка...

Εάν δεν συνέβη τίποτε σοβαρό, ο ασθενής καλείται να βρεθεί στο σπίτι για 2-3 ημέρες έως ότου μειωθεί το πρήξιμο. Οι αλοιφές και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνιστώνται να συμπληρώνονται με σπιτικές κομπρέσες από αυτοσχέδια μέσα. Θα αποκαταστήσουν την κυκλοφορία του αίματος στην προσβεβλημένη άρθρωση, θα ενισχύσουν τους τραυματισμένους μαλακούς ιστούς και θα επιταχύνουν την αναγέννηση των συνδέσμων. Στο οπλοστάσιο της παραδοσιακής ιατρικής υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές συνταγές:

  1. Μια μεγάλη πατάτα, όχι ξεφλούδισμα, σχάρα ένα μεγάλο τρίφτη. Ευκολότερη και ταχύτερη κοπή του μπλέντερ του προϊόντος. Ρίζα πάστα απλώνεται σε τυροκομείο. Συμπίεση ελαφρά συμπίεση, έτσι ώστε ο χυμός δεν εξαπλώνεται σε όλο το πόδι, και τυλιγμένο γύρω από το πάσχον πόδι.
  2. Δημιουργήστε μια μικρή σακούλα από λινό ή βαμβάκι. Γεμίστε το με μπλε ή κόκκινη πηλό αραιωμένο με βραστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο λίγο υγρό στη σκόνη και να σχηματίσουν μια ελαστική ζύμη. Το κέικ από αργίλιο κλείνει τους τραυματισμένους συνδέσμους και αφήνει να στεγνώσει. Αυτή η συνταγή βοηθά με οίδημα και αιμάτωμα.
  3. Ο πόνος μειώνεται από αφέψημα των λουλουδιών τάνσυ. Το φάρμακο παρασκευάζεται από ένα φλιτζάνι αποσταγμένο νερό και 90 γραμμάρια γρασιδιού. Βάση για λοσιόν βράζει για 10 λεπτά, φροντίστε να κρυώσει. Οι ζεστές κομπρέσες μόνο θα προκαλέσουν δυσφορία. Στο ζωμό υγροποιήστε τους επίδεσμους και περιτυλίξτε το τραυματισμένο πόδι για 2-3 ώρες. Μπορείτε να απομακρύνετε το ύφασμα από υγρασία κατά διαστήματα για να το διατηρήσετε υγρό και δροσερό
  4. Με ισχυρή φλεγμονή βοηθά την αλόη. Το φυτό αντλεί υπερβολική υγρασία, τονώνει αιμοφόρα αγγεία και συνδέσμους. Η μάσκα για τέντωμα παρασκευάζεται από αρκετά μεγάλα φύλλα, αλεσμένα σε μηχανή κοπής κρέατος. Διαδώστε ένα παχύ στρώμα αλόης στο προσβεβλημένο άκρο, συλλαμβάνοντας και υγιείς περιοχές. Συσκευασμένα με πλαστική σακούλα και ελαστικούς επίδεσμους. Αφαιρείται μετά από 20-40 λεπτά, όταν η φυτική μάσκα αρχίζει να θερμαίνεται.
  5. Ρίξτε 3 ψιλοκομμένα κεφάλια σκόρδου με ένα ποτήρι νερό. Καλύψτε το δοχείο με το τυφλό για 2 ώρες με μια πλάκα ή καπάκι έτσι ώστε οι φυτοντοκτόνες να μην εξατμίζονται από το πικάντικο φάρμακο. Στη φιλτραρισμένη σύνθεση προσθέστε φρέσκο ​​χυμό από ένα μεγάλο λεμόνι. Βυθίστε τα επιθέματα γάζας στο βάμμα σκόρδου. Τα φυτοντοκτόνα καταπραΰνουν τη φλεγμονή και το συστατικό εσπεριδοειδών απομακρύνει το οίδημα και αναλύει τα αιματώματα.
  6. Το τραυματισμένο πόδι αντιμετωπίζεται με μια μάσκα ενός μεγάλου λαμπτήρα. Το προϊόν είναι θρυμματισμένο σε πασπαλισμένη κατάσταση, φθαρμένο με 30 g χλωριούχου νατρίου ή θαλασσινού αλατιού. Η πάστα στερεώνεται στο πόδι με μια μεμβράνη τροφής και έναν ελαστικό επίδεσμο.
  7. Τα φρέσκα φύλλα του λαιμού βοηθούν με το τέντωμα των ποδιών. Το τεμάχιο λαχανικών πλένεται, ξεφλουδίζεται σε κονίαμα ή ζυμώνεται με τα χέρια, όπως η ζύμη, μέχρι να εμφανιστεί ο χυμός. Το φάρμακο απλώνεται σε 2-3 στρώματα στον τραυματισμένο σύνδεσμο, ασφαλισμένο με επίδεσμους. Το ντύσιμο ανανεώνεται τρεις φορές την ημέρα.
  8. Εάν ένας ασθενής δεν έχει μόνο αιμάτωμα και οίδημα, αλλά και τραύματα ή γρατζουνιές, χρησιμοποιήστε μια μάσκα αργίλου. Δημιουργείται κρεμώδης μάζα από σκόνη και νερό, στην οποία προστίθενται 15-20 ml μηλίτη μηλίτη, και αν όχι, τότε το τραπεζοειδές ξύδι. Ανακατεύουμε με 1 κιμά σκελίδα σκόρδο. Πρώτα σκουπίστε το δέρμα με οποιοδήποτε αντισηπτικό: αραιωμένο με αλκοόλη, υπεροξείδιο ή βότκα. Το βάμμα καλέντουλας και ακόμη και το σαλικυλικό οξύ θα το κάνουν. Μια σερβιέτα βαμβακιού υγραίνεται στην μάζα του πηλού έτσι ώστε το ύφασμα να είναι καλά κορεσμένο με τη σύνθεση. Η συμπίεση είναι τυλιγμένη γύρω από το απολυμανθέν πόδι, στερεωμένη με πλαστική σακούλα και τυλιγμένη γύρω από την άρθρωση με μάλλινο ύφασμα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αφαιρέθηκε μετά από 2 ώρες, έκπλυσε το πόδι με φυτικό αφέψημα και έτριψε αλοιφή σε αυτό.

Αποκατάσταση της κινητικότητας

Τις πρώτες μέρες είναι σημαντικό να αφαιρέσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Στη συνέχεια, ο ασθενής πρέπει να μειώσει το αιμάτωμα και να ξεκινήσει την αναγέννηση των κατεστραμμένων συνδέσμων. Για να αποκαταστήσετε την κινητικότητα του ποδιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες.

Βοηθάει το λουτρό των κουκουβάγιων. Τα φρέσκα φρούτα βράζουν για 10-15 λεπτά. Το υγρό αποστραγγίζεται, ζυμώνουμε το κέικ και προσθέτουμε και στο ζωμό. Άρρωστο πόδι βυθισμένο σε κολοκύθα για 20-30 λεπτά, περιοδικά συμπληρώνοντας με ζεστό νερό.

Μπορείτε να πάρετε τα πόδια λουτρό με μουστάρδα. Το μπαχαρικό ζεσταίνει και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος στους τραυματισμένους ιστούς, έτσι ώστε το αιμάτωμα απορροφάται πιο γρήγορα. Σε 5-6 λίτρα υγρού πάρτε μόνο 1 κουταλιά της σούπας. l σκόνη. Τα συστατικά αναδεύονται διεξοδικά για να διαλυθεί η μουστάρδα. Το άρρωστο πόδι είναι βυθισμένο για 5 λεπτά, στη συνέχεια να ξεκουραστεί τόσο πολύ. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται πολλές φορές. Τα υπολείμματα του διαλύματος μουστάρδας ξεπλένονται με απλό νερό ή καταπραϋντικό ζωμό.

Οίδημα μειώνεται χάρη στο σπιτικό γάλα. Το προϊόν θερμαίνεται στους 55-60 μοίρες, υγραίνεται ένα κομμάτι γάζας σε αυτό. Σπρώξτε ελαφρά και εφαρμόστε στους κατεστραμμένους συνδέσμους. Κορυφή τυλιγμένο με ένα παχύ στρώμα από βαμβάκι και ταινία προσκόλλησης. Αφαιρέστε τη συμπίεση μετά από μια ώρα, που επαναλαμβάνεται δύο φορές ή τρεις φορές την ημέρα.

Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε αντιφλεγμονώδη αλοιφή. Η σύνθεση των μέσων έλξης των συνδέσμων περιλαμβάνει:

  • σκόρδο - 2 σκελίδες?
  • φύλλα ευκαλύπτου - 50-60 g.
  • χοιρινό ή χοντρό λίπος - 200 g

Το αποξηραμένο φυτό αλέθεται σε σκόνη. Πικάντικα λαχανικά ψιλοκομμένα. Τα συστατικά χύνεται σε λίπος που λιώνεται σε υδατόλουτρο και βράζεται για 10 λεπτά. Η αλοιφή επιμένει λίγες ώρες, αναθέρμανση και διήθηση. Το σκόρδο-ευκάλυπτο φάρμακο τρίβεται στο τραυματισμένο πόδι τρεις φορές την ημέρα.

Για να αποκαταστήσετε τους κατεστραμμένους συνδέσμους, πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις. Πρώτον, είναι μια αργή κυκλική κίνηση του ποδιού προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Στη συνέχεια, πρέπει να γυρίσετε το πόδι προς το ίδιο και να τραβήξετε την κάλτσα προς την αντίθετη κατεύθυνση. Εάν η γυμναστική προκαλεί ενόχληση, πρέπει να σταματήσετε να ασκείτε. Είναι αδύνατο να υπερφορτωθούν οι τραυματισμένοι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις, διαφορετικά η φλεγμονή θα ενταθεί και θα εμφανιστεί ξανά οίδημα.

Οι ασθενείς με ένα τέτοιο πρόβλημα είναι χρήσιμοι για τη θέρμανση και τις ηλεκτρικές διαδικασίες. Μπορείτε να εγγραφείτε για ένα μασάζ για να αποκαταστήσετε τις μεταβολικές διαδικασίες σε μαλακούς ιστούς.

Οι διαστρέμματα μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο με εγχώριες θεραπείες, αλλά είναι καλύτερο να συνδυάσετε συμπιέσεις και λουτρά ποδιών με αλοιφές, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ειδική γυμναστική. Πριν από τη χρήση οποιασδήποτε μεθόδου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο και βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν είναι κάταγμα ή ρήξη μαλακών ιστών, που απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Загрузка...

Δημοφιλείς Κατηγορίες

Загрузка...